Какое лечение мне нужно и какие упражнения подойдут? — вопрос №144650

Ваши симптомы требуют дополнительной диагностики, возможно, нужно пересмотреть назначенное лечение. Упражнения для укрепления позвоночника включают растяжку, постуральные тренировки и плавание. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для индивидуального подбора программы.

Симптомы, с которыми вы столкнулись, могут указывать на серьезные проблемы, поэтому важно выяснить причину слабости и онемения. Возможно, вам потребуются дополнительные обследования, такие как МРТ шейного отдела или ультразвуковое исследование сосудов, чтобы лучше понять их состояние. Если назначенное лечение не дало эффекта, стоит обсудить с врачом возможность корректировки терапии. Упражнения для укрепления позвоночника должны быть направлены на повышение гибкости и силы мышц шеи, спины и плечевого пояса. Кроме растяжки и плавания, рекомендую также добавить специальные упражнения для улучшения осанки и укрепления корсета мышц. Например, можно выполнять упражнения на баланс и координацию, что поможет облегчить напряжение в области шеи и снизить нагрузку на позвоночник. Обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу реабилитации, учитывающую ваши симптомы и текущее состояние здоровья.