Какие витамины рекомендованы при аллергии на витамин С? — вопрос №862886

Следует учитывать, что при аллергии на витамин С важно не только избегать его, но и укреплять иммунитет. Кроме поливитаминов без витамина С, желательно также обратить внимание на адаптогены, такие как эхинацея или женьшень, которые могут помочь поддержать полноценную работу иммунной системы. Включение в рацион свежих овощей и фруктов, не содержащих витамин С, таких как яблоки и груши, будет полезным дополнением к диете.

Можно рассмотреть поливитамины, не содержащие витамин С, а также включить в рацион продукты, богатые другими витаминами и минералами, например, витамин Д, витамин А и витамины группы В. Подходящими будут рыба, мясо, яйца и молочные продукты.