Какие витамины помогают укрепить зубы? — вопрос №627978

Важно не только принимать витамины, но и следить за гигиеной полости рта. Витамины D и C, а также минералы кальций и фосфор необходимы для здоровья зубов и десен. При наличии проблем с деснами, помимо витаминов, стоит посетить стоматолога для профессиональной чистки и оценки состояния полости рта, чтобы предотвратить осложнения.

Для укрепления зубов и десен важны витамины и минералы, которые способствуют здоровью полости рта. В первую очередь, необходимо обратить внимание на витамин D, который помогает усваиваться кальцию и фосфору, основным элементам для крепости зубной эмали. Витамин C также играет важную роль, так как он способствует укреплению соединительной ткани, а значит, и здоровья десен. Недостаток этого витамина может привести к кровотечению десен. Витамины группы B, такие как B2 (рибофлавин) и B6 (пиридоксин), тоже важны для поддержания здоровья десен. Кальций и фосфор, как минералы, жизненно необходимы для формирования и поддержания крепости зубной эмали. Важно также употреблять продукты, богатые этими витаминами и минералами, такие как молочные продукты, овощи, цитрусовые и орехи. Однако, если у вас есть проблемы с деснами, такие как кровоточивость, рекомендуется обратиться к стоматологу для диагностики и определения необходимого лечения.