Какие витамины подойдут для моей дочки? — вопрос №101600

В вашем случае, учитывая возраст дочки и тот факт, что она не получает грудное молоко, важно обеспечить её достаточным количеством необходимых витаминов и минералов. В первую очередь, вы продолжаете давать витамин Д, что очень важно для поддержания здоровья костей и поддержания иммунной системы. Рекомендую также обратить внимание на следующее: Витамин С – помогает укрепить иммунитет и способствует усвоению железа. Продукты, богатые витамином С, включают фруктовые пюре (например, яблоки или персики) и овощные пюре (например, из моркови). Витамин А – важен для зрения и здоровья кожи, а также поддерживает иммунную систему. Вы можете получить его из морковного пюре или из специальных добавок. Комплекс витаминов группы В – поддерживает обмен веществ и нервную систему. Обратите внимание на продукты, содержащие эти витамины, например, в овсянке, которую вы используете. Железо – для профилактики анемии, особенно если ваш рацион не богат железом. Можно рассмотреть добавки железа, однако обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приёма. Омега-3 жирные кислоты – важны для развития мозга. Если вы не используете рыбу, то можно рассмотреть добавки или растительные источники (например, чиа). Поскольку у каждой девочки могут быть свои потребности, важно проконсультироваться с педиатром перед началом приёма любых новых добавок. Он сможет оценить диету вашей дочки и предложить дополнительную поддержку, если это будет необходимо.

Обратите внимание на то, что при отсутствии грудного молока и использовании альтернативных источников пищи важно обеспечить дочку полноценным питанием. Рекомендуется добавлять витамин С, который поддерживает иммунитет, а также витамин А для здоровья кожи и зрения. Комплекс витаминов группы В также будет полезен для развития нервной системы. Поскольку у каждой девочки могут быть свои потребности, важно проконсультироваться с педиатром для корректной оценки диеты и выбора подходящих добавок.