Какие витамины нужны при беременности? — вопрос №664889

Важно обеспечить себя необходимыми витаминами во время беременности, особенно если питание не полноценное. Рекомендуется принимать фолиевую кислоту, железо, кальций и витамин Д. Если у вас есть доступ к комплексным витаминам для беременных, это также будет полезно. Что касается дюфастона, обычно его рекомендуется принимать по 10 мг 2-3 раза в день, начиная с первых недель до 12-й недели беременности. При этом не забывайте консультироваться с врачом и соблюдать рекомендации по его применению.

При беременности особенно важно следить за своим питанием и получать необходимые витамины и минералы для поддержания здоровья как матери, так и развивающегося плода. В первую очередь, стоит обратить внимание на несколько ключевых витаминов и нутриентов: Фолиевая кислота (В9) – она крайне необходима в первые недели беременности для уменьшения риска возникновения пороков нервной трубки у плода. Рекомендуется начинать её приём ещё до зачатия и продолжать до 12-й недели беременности по 400-800 мкг в день. Железо – необходимо для предотвращения анемии и поддержания уровня гемоглобина. Во время беременности потребность в железе возрастает, поэтому стоит подумать о добавках, особенно если у вас плохое питание. Рекомендуемая доза – 30 мг в день. Кальций – важен для формирования костной ткани у плода. Если в вашем рационе мало молочных продуктов, можно рассмотреть добавки с кальцием. Рекомендуемая доза – 1000 мг в день. Витамин D – способствует усвоению кальция и поддерживает здоровье костей. Если солнечного света недостаточно, стоит рассмотреть добавки с витамином D, обычно это 600-800 МЕ в день. Омега-3 жирные кислоты – важны для развития головного мозга плода. Можно принимать добавки, содержащие DHA и EPA. Комплексные витамины для беременных – такие добавки содержат нужные витамины и минералы и могут быть удобным решением. Что касается применения дюфастона, это средство часто назначается для поддержания беременности, если есть угроза выкидыша из-за гормонального дисбаланса. Обычно его начинают принимать с первых недель беременности до 12-й недели, по 10 мг 2-3 раза в день. Важно следовать рекомендациям врача и не прекращать его приём самостоятельно без консультации, особенно если у вас есть истории преэклампсии или преждевременных родов. Если вы чувствуете, что у вас появились симптомы, такие как боли внизу живота или кровянистые выделения, обязательно обратитесь к врачу, даже если придётся ехать в более удаленное место. Заботьтесь о своем здоровье и здоровье вашего малыша!