Какие витамины для глаз выбрать? — вопрос №366545

Существует множество витаминных комплексов, специально разработанных для поддержки здоровья глаз. В дополнение к витаминам А, С и Е, а также лютеину и зеаксантину, учитывайте добавление витаминов группы В, таких как В1, В2 и В6, которые также играют важную роль в поддержании нормального зрения. Кроме того, полезно рассмотреть препараты, содержащие омега-3 жирные кислоты, так как они помогают при сухости глаз и уменьшают риск развития макулярной дегенерации. Обязательно обратите внимание на содержание антиоксидантов в препарате, так как они способны защищать глазные клетки от повреждений. Частота приема может варьироваться, но обычно рекомендуется следовать рекомендациям на упаковке и принимать комплексы 1–2 раза в день. Учтите, что перед началом приема любых добавок лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он учёл ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья.

Рекомендуются витамины с витамином А, С, Е, а также комплексные препараты с лютеином и зеаксантином. Частота приема зависит от рекомендаций на упаковке, обычно это 1–2 раза в день.