Какие шаги предпринять при скачках давления? — вопрос №661647

Рекомендуется обсудить с врачом возможность коррекции терапии, обратить внимание на физическую активность и предпринимать меры для снижения стресса. Также стоит учитывать влияние недавнего отказа от курения, что может временно повышать давление.

С учетом того, что ваша гипертония возникла на фоне панических атак и вы недавно бросили курить, важно внимательно подойти к своей ситуации. Во-первых, необходимо обсудить с вашим врачом возможные изменения в схеме лечения, так как недавний отказ от курения может действительно влиять на уровень вашего давления. Физическая активность также играет ключевую роль в поддержании нормального давления, поэтому стоит постепенно возвращаться к занятиям спортом, даже если это будет легкая физическая нагрузка, такая как прогулки на свежем воздухе. Также важно управлять уровнем стресса. Рассмотрите возможность изучения техник релаксации, таких как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень тревоги и, как следствие, улучшить ситуацию с давлением. В добавление к этому стоит тщательно следить за своим питанием, избегать продуктов, содержащих большое количество соли, и увеличивать потребление фруктов и овощей. Учитывайте необходимость регулярного мониторинга артериального давления, чтобы иметь возможность быстро реагировать на его изменения. Обязательно обратитесь к врачу для более глубокого анализа вашей ситуации и корректировки терапии в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.