Какие рекомендации по нагрузкам на 21 неделе беременности? — вопрос №832673

С учетом укороченной шейки матки и низкого положения плаценты, избегайте резких физических нагрузок и стрессов. Прогулки на свежем воздухе в спокойном темпе допустимы, однако старайтесь не переутомляться. Ванны и посещение бани лучше отложить, чтобы избежать риска осложнений. Также полезно обратить внимание на технику дыхания и заниматься легкой гимнастикой для беременных, но обязательно согласуйте это с врачом.

При укороченной шейке матки и низком расположении плаценты рекомендуется ограничить физические нагрузки, избегать стрессов и тяжёлой работы. Прогулки на свежем воздухе в умеренном темпе допустимы, но важно не утомляться. Ванны и баню лучше не посещать, так как это может спровоцировать осложнения. Будьте осторожны с резкими движениями и избегайте длительного стояния или сидения.