Какие продукты вызывают изжогу и отрыжку? — вопрос №648416

Изжога и отрыжка могут быть вызваны рядом продуктов и напитков, которые способствуют повышению кислотности в желудке или расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Вот некоторые из них: Острая и жирная пища: Острые приправы, жареные продукты и нездоровые жиры могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу. Цитрусовые и кислые продукты: Апельсины, лимоны, грейпфруты и помидоры могут повышать кислотность и вызывать дискомфорт. Шоколад: Он содержит вещества, которые могут расслаблять нижний пищеводный сфинктер, что способствует обратному забросу кислоты в пищевод. Кофеин и газированные напитки: Кофе, черный чай и некоторые газировки могут увеличивать выработку желудочной кислоты и способствовать отрыжке. Алкоголь: Он также может расслаблять сфинктер и раздражать желудок. Молочные продукты: У некоторых людей молоко может временно облегчать изжогу, но в долгосрочной перспективе оно может способствовать увеличению симптомов изжоги. Сахар и заменители сахара: Продукты с высоким содержанием сахара или искусственные подсластители могут вызывать метеоризм и отрыжку. Рекомендуется отслеживать свои симптомы, чтобы выявить индивидуальные триггеры, и, возможно, вести пищевой дневник. Также не забудьте проконсультироваться с врачом для получения более детального обследования и рекомендаций. Это важно, особенно с учетом вашего возраста, чтобы исключить возможные серьезные состояния, такие как гастрит или рефлюкс-эзофагит.

Симптомы жжения в пищеводе и отрыжки могут быть связаны с несколькими факторами, включая питание. Рекомендуется избегать острой и жирной пищи, цитрусовых, шоколада, кофе и газированных напитков, а также алкоголя. Кроме того, стоит обратить внимание на размеры порций и частоту приемов пищи. Попробуйте есть небольшими порциями чаще, избегая перекусов перед сном. Также рекомендую обратиться к специалисту для проведения обследования и получения индивидуальных рекомендаций, так как в вашем возрасте это особенно важно.