Какие продукты помогают восполнить кальций у младенца? — вопрос №831184

Восполнение кальция у младенца, особенно на искусственном вскармливании, действительно может вызывать некоторое беспокойство. В этом возрасте кальций необходим для правильного формирования костей и зубов. Основным источником кальция для детей этого возраста остается адаптированная смесь, так как она специально разработана для удовлетворения потребностей младенцев. Так как ваш ребёнок не принимает смесь, следует учитывать другие возможности. Некоторые продукты, которые могут помочь восполнить кальций, включают: Творог — это хороший источник кальция и белка. Вы можете предложить ребёнку нежирный творог в качестве перекуса. Кефир и йогурт — эти продукты содержат пробиотики и также являются хорошими источниками кальция. Убедитесь, что продукты не содержат добавленного сахара и подходят для детей. Зелёные овощи — такие как брокколи, шпинат и бок-чой. Однако не забывайте, что зелёные овощи содержат кальций в виде оксалатов, которые могут затруднять его усвоение. Орехи и семена — например, кунжут и миндаль. Их можно добавлять в детские блюда, но следите за тем, чтобы не было аллергии. Каши — некоторые каши, такие как овсянка, могут содержать небольшое количество кальция. Вы можете готовить каши на молоке или молочных смесях. Рыба — особенно виды с съедобной косточкой, такие как консервированный лосось, могут быть также источником кальция. Важно помнить, что даже при добавлении всех этих продуктов в рацион вашего ребёнка, достижение достаточного уровня кальция может быть трудно без основной базы, которую всё же формируют адаптированные молочные смеси. Лучше всего проконсультироваться с педиатром или детским диетологом, чтобы найти оптимальные решения для вашей ситуации, включая выбор смеси, её введение и возможные добавки, если это потребуется. Спокойной ночи вашему малышу и удачи с прикормом!

Вопрос недостатка кальция у вашего младенца требует внимательного подхода, особенно учитывая, что он на искусственном питании и не принимает новую смесь. Давайте рассмотрим некоторые продукты, которые могут помочь увеличить потребление кальция. Творог и кисломолочные продукты: Они остаются одним из лучших источников кальция. Вы можете предложить нежирный творог или натуральный йогурт без сахара. Важно следить за тем, чтобы эти продукты были пастеризованы и подходили для детей. Шпинат и брокколи: Эти зелёные овощи содержат кальций, хотя и в форме, которая может труднее усваиваться из-за содержания оксалатов. Тем не менее, их следует включать в рацион, так как они также богаты другими витаминами. Семена и орехи: Такие семена, как кунжут и миндаль, могут быть полезны, однако их следует давать с осторожностью из-за риска аллергии. Кунжут можно добавлять в блюда в виде тахини. Каши на молоке: Попробуйте готовить ваши каши на молоке или добавлять немного молока в кашу — это может увеличить общее потребление кальция. Рыба: Некоторые виды рыбы, такие как сардины или лосось с костями, являются хорошими источниками кальция. Они также содержат полезные жирные кислоты, что делает их ценным дополнением. Фрукты: Хотя фрукты содержат меньше кальция, некоторые из них, такие как цитрусовые, могут помочь в усвоении кальция из других источников благодаря высокому содержанию витамина С. Если ваш ребёнок не ест новую смесь, рекомендуем обратиться к педиатру для пересмотра ситуации и, возможно, консультации с детским диетологом. Они могут помочь вам подобрать альтернативные продукты или другие варианты молочных смесей, которые будут лучше восприниматься вашим малышом. Также стоит учесть возможность добавления специализированных детских добавок с кальцием. Проверяйте реакции ребёнка на новые продукты и следите за его состоянием, чтобы вовремя выявить возможные проблемы с усвоением. Берегите малыша и удачи вам с прикормом!