Какие продукты нужно исключить при непереносимости? — вопрос №36377

При непереносимости продуктов действительно важно учитывать уровень реактивности, который был выявлен в ваших анализах. Если у вас есть продукты с высоким и очень высоким уровнем реактивности, их нужно исключить из рациона, так как они могут вызывать выраженные симптомы и осложнения. Продукты с пометкой 'средний' также желательно строго ограничить, особенно в начале, чтобы избежать потенциальных реакций в будущем. Важно следить за своим состоянием и в случае ухудшения симптомов – избегать и этих продуктов. Что касается продуктов с отсутствием реакции и низким уровнем реактивности, то их можно оставлять в своем рационе. Однако лучше всего это делать под контролем врача-гастроэнтеролога, который сможет дать рекомендации, основываясь на вашем состоянии здоровья и результатах анализов. Иногда следует вводить такие продукты по одному и внимательно следить за реакцией организма. Также важно помнить, что индивидуальная непереносимость может меняться со временем, и продукты, которые могли вызывать симптомы раньше, со временем могут стать вам более приемлемыми.

Учитывая ваши результаты анализов, действительно, важно исключить из рациона продукты с высоким и очень высоким уровнем реактивности, так как они могут вызывать серьезные реакции и ухудшать ваше состояние. Продукты с пометкой 'средний' также желательно ограничить, и в идеале исключить их на начальном этапе, чтобы минимизировать риск возникновения неблагоприятных симптомов. Что касается продуктов с низким уровнем реактивности и отсутствием реакции, их можно оставить в рационе, но лучше делать это под контролем врача-гастроэнтеролога. Он сможет дать рекомендации по вводу таких продуктов в рацион, следя за реакцией организма. Возможно, стоит привязываться к принципу 'по одному', добавляя один новый продукт за раз и внимательно наблюдая за состоянием. Стоит отметить, что индивидуальная непереносимость может изменяться со временем. Продукты, которые вы сейчас не переносите, могут стать более приемлемыми в будущем, но это требует периодического контроля и возможного повторного тестирования. Обязательно учитывайте ваше общее состояние и самочувствие, и будьте внимательны к сигналам своего организма.