Какие процедуры помогут при высоком давлении? — вопрос №526650

Давление 130/70 мм рт. ст. в целом считается нормальным, особенно если вы активно занимаетесь спортом. Однако, если у вас наблюдаются боли в области почек во время физической нагрузки, это заслуживает особого внимания и дальнейшего обследования. Возможно, следует обратиться к нефрологу для исключения заболеваний почек, которые могут влиять на общее состояние и, возможно, на уровень давления. Что касается повышения пульса до 100 ударов в минуту, это также может быть нормальной реакцией организма на нагрузку, особенно если вы только начали заниматься физической активностью, но при наличии других симптомов это стоит обсудить с врачом. В плане лечения высокого артериального давления или предотвращения его роста, полезными будут следующие рекомендации: 1. Сбалансированное питание, богатое овощами и фруктами, с низким содержанием соли и насыщенных жиров. 2. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, плавание или йога, что может помочь укрепить сердечно-сосудистую систему. Старайтесь избегать интенсивных тренировок, если они вызывают дискомфорт в почках. 3. Поддержание здоровой массы тела. 4. Избегание стрессов и применение методов релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения. 5. Ограничение употребления алкоголя и полный отказ от курения. Что касается медикаментов, лекарственные средства следует применять только по назначению врача. Если ваше давление начнет увеличиваться или у вас появятся новые симптомы, обязательно обсудите это с вашим лечащим врачом, который сможет назначить соответствующее лечение на основании результатов анализов и вашего состояния. Не забывайте сообщить о болях в почках, так как это может оказать влияние на общую стратегию лечения.

Процедуры для управления давлением должны начинаться с коррекции образа жизни, включая сбалансированное питание, физическую активность и методы управления стрессом. Однако, учитывая ваши боли в области почек во время физической нагрузки, важно сначала проконсультироваться с нефрологом, чтобы исключить возможные заболевания почек. Лекарственные препараты должны назначаться только врачом на основании ваших анализов и текущего состояния. Не забывайте сообщать врачу о любых симптомах, связанных с давлением и почками.