Какие препараты кальция рекомендованы кормящим мамам? — вопрос №746412

Важно помнить, что помимо препаратов кальция вы также можете рассмотреть возможность включения в свой рацион продуктов, богатых этим микроэлементом, таких как кунжут, орехи и семена. Это поможет поддерживать необходимый уровень кальция на более натуральном уровне.

Кормящим мамам действительно важно поддерживать нормальный уровень кальция, так как этот микроэлемент необходим как для них, так и для ребенка. Основные препараты кальция, которые могут быть рекомендованы во время грудного вскармливания, включают кальция карбонат и кальция цитрат. Кальция карбонат обычно принимается в дозировке 500-1000 мг в день, а кальция цитрат может быть рекомендован в более низких дозах, так как он лучше усваивается. Однако важно помнить, что любые назначения и дозировки должны быть обсуждены с вашим лечащим врачом, который учтет ваши индивидуальные потребности и состояние здоровья. Кроме того, старайтесь получать кальций из натуральных источников, таких как молочные продукты, листовые зеленые овощи и рыба. Это может помочь дополнить ваш рацион и поддерживать здоровье как ваше, так и вашего малыша.