Какие микроэлементы проверить при сильной утомляемости? — вопрос №1513358

При сильной утомляемости у мужчин и женщин рекомендуется провести комплексное исследование крови на уровень основных микроэлементов и витаминов, которые могут влиять на общее состояние и энергообмен. Ключевые показатели, на которые стоит обратить внимание: 1. Железо (Fe) — дефицит железа часто приводит к анемии и снижению энергии. 2. Ферритин — отражает запасы железа в организме. 3. Витамин B12 — его недостаток вызывает слабость, утомляемость, нарушение нервной системы. 4. Фолиевая кислота (витамин B9) — важна для кроветворения и работы нервной системы. 5. Магний — участвует в энергетическом обмене, его дефицит приводит к мышечной слабости и усталости. 6. Кальций — необходим для нормальной работы мышц и нервов. 7. Калий — регулирует сердечный ритм и работу мышц. 8. Цинк — влияет на иммунитет и обмен веществ. Помимо анализа микроэлементов также рекомендуется проверить общий анализ крови, уровень глюкозы, гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4), так как их дисбаланс может быть причиной утомляемости. После получения результатов врач сможет определить причину и назначить адекватное лечение или рекомендации по коррекции питания и образа жизни.

Для объективной оценки причины сильной утомляемости необходимо провести анализ крови на уровень железа, ферритина, витаминов группы В, включая В12 и фолиевую кислоту, а также проверить магний, кальций, калий и цинк для оценки микроэлементного баланса. Важным дополнением будет определение гормонов щитовидной железы и уровня глюкозы, поскольку их нарушения могут вызывать слабость и усталость. Помимо этого, полезно обратиться к эндокринологу для оценки возможных скрытых воспалительных или обменных процессов и диетологу для корректировки рациона и улучшения энергетического обмена.