Какие меры нужно принимать при гипертонии в 53 года? — вопрос №1510700

Важно регулярно измерять артериальное давление, учитывать рекомендации лечащего врача по приему медикаментов, придерживаться сбалансированного питания, ограничивая потребление соли и насыщенных жиров, а также заниматься умеренной физической активностью, например, ходьбой или плаванием. Контроль стресса тоже играет значительную роль — освоение дыхательных упражнений или техники релаксации способствует снижению давления. Следует полностью отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя. Добавочно рекомендуется периодически проходить медицинское обследование, включая анализы крови и оценку работы сердца и почек, чтобы своевременно выявлять осложнения и корректировать терапию. Консультация с кардиологом и, при необходимости, с диетологом поможет подобрать индивидуальные меры по контролю гипертонии.

Для контроля гипертонии важно регулярно измерять давление и соблюдать рекомендации врача, включая прием назначенных медикаментов, правильное питание и физическую активность. Рекомендуется контролировать уровень стресса и избегать курения и избыточного потребления соли.