Вопрос закрыт

Какие физические нагрузки можно после инсульта? — вопрос №194069

Аноним, 50 лет, женский пол
29 марта 2018 г. в 22:11
Месяц назад у меня был ишемический инсульт. Сейчас чувствую себя физически нормально, но у меня проблемы с речью - забываю слова и путаю буквы. Какие физические упражнения, такие как плавание, бег или прогулки, мне можно делать, и как долго?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

После ишемического инсульта важно постепенно восстанавливать физическую активность, при этом учитывая индивидуальные особенности вашего состояния и рекомендации лечащего врача. На начальном этапе реабилитации рекомендую начать с легкой физической активности. Прогулки на свежем воздухе - отличный вариант. Начните с коротких прогулок по 10-15 минут, постепенно увеличивая время и дистанцию, ориентируясь на свои ощущения. Плавание также может быть полезным, если вы чувствуете себя уверенно в воде и нет противопоказаний. Плавание способствует расслаблению и улучшению координации движений. Однако стоит избегать каких-либо интенсивных упражнений. Бег в данный момент может быть слишком нагрузочным, поэтому лучше отложить его до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваш уровень физической активности достаточен для более напряженных тренировок. Несмотря на то, что вы чувствуете себя физически нормально, важно помнить о том, что повреждения, причиненные инсультом, могут оставаться, и любые нагрузки должны контролироваться врачом или физиотерапевтом. Рекомендую обсудить конкретные физические упражнения и уровень нагрузки на предстоящем приеме у специалиста, который наблюдает за вашим состоянием. Также стоит обратить внимание на занятия для улучшения речи, возможно, с логопедом, чтобы справиться с проблемами, которые у вас возникли после инсульта.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Восстановление после ишемического инсульта требует осторожного подхода к физическим нагрузкам. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и требуется учитывать не только состояние вашего здоровья, но и рекомендации вашего лечащего врача. Прогулки — это действительно хороший старт. Начните с 10-15 минут легкой ходьбы, добавляя по 5 минут каждую неделю, когда будете чувствовать себя комфортно. Плавание также может быть отличным вариантом, но только при отсутствии противопоказаний, так как это помогает улучшить тонус мышц и координацию. Бег следует отложить, так как он может быть довольно нагрузочным на начальных этапах реабилитации. Кроме того, стоит обратить внимание на специальные упражнения для улучшения речи и когнитивных функций. Например, вы можете выполнять задания на чтение вслух, чтобы развивать речевые навыки, а также занятия с логопедом, которые помогут восстановить сочетания слов. Это будет способствовать не только улучшению речи, но и стимуляции головного мозга. Также важно учитывать возможное добавление упражнений по растяжке и укреплению мышц, например, простые упражнения на гибкость и равновесие, которые можно выполнять под присмотром физиотерапевта в рамках реабилитационной программы. Важно прислушиваться к своему организму и не перенапрягаться, также рекомендуется посетить терапевта или физиотерапевта для получения индивидуальных рекомендаций.

Похожие вопросы
Насколько эффективно лекарство Рекогнан после инсульта?
Аноним, женский пол
20 декабря 2024 г. в 00:00
После перенесенного ишемического инсульта мне прописали Рекогнан 1000 мг. Хочу узнать, насколько действенно это лекарство?
2 ответа
Какие последствия инсульта у папы и что делать с его состоянием?
Аноним
23 марта 2018 г. в 12:51
Здравствуйте, доктор! У моего папы, которому 73 года, после трех инсультов возникли серьезные проблемы со здоровьем. Он провел два месяца в коме, а...
2 ответа
Что делать после повторного инсульта?
Аноним
09 января 2023 г. в 19:29
Здравствуйте, у моей мамы, которой 87 лет, случился повторный инсульт. У неё парализована левая часть тела после первого инсульта и сейчас нарушена...
2 ответа
Какие физические нагрузки допустимы после инсульта?
Аноним
12 марта 2020 г. в 11:24
Моему мужу 53 года, он перенёс ишемический инсульт с двумя очагами. У него нарушена моторика правой руки и ноги, и он все еще проходит лечение. Какие...
2 ответа
Почему немеет левая сторона и как улучшить восстановление?
Аноним
22 декабря 2018 г. в 02:29
После инсульта у меня немеет левая сторона, особенно левая кисть. Это может быть связано с физическими нагрузками, увеличением мышечной массы или...
2 ответа
Можно ли заниматься физическими нагрузками после инсульта?
Аноним
07 февраля 2021 г. в 01:56
Здравствуйте! Мне 22 года, и недавно у меня случился инсульт. Я три недели была в больнице, а затем полмесяца нахожусь дома. Осложнений нет, я...
2 ответа
Можно ли пройти реабилитацию в Москве после ишемического инсульта?
Аноним
10 апреля 2018 г. в 20:09
Я хочу узнать, можно ли пройти реабилитацию в Москве после острого нарушения мозгового кровообращения в бассейне левой мозговой артерии, если выписан...
2 ответа
Это инсульт?
Аноним
19 сентября 2020 г. в 14:52
У меня 37 лет, и 5 ноября у меня произошел приступ с онемением конечностей, левая нога восстановилась только через три часа. Я сделала МРТ, которое...
2 ответа
Как помочь маме после инсульта?
Аноним
06 июля 2017 г. в 13:01
Моя мама, которой 77 лет, перенесла инсульт, и теперь у нее проблемы с тем, чтобы сидеть прямо. Она парализована с левой стороны и отказывается от...
2 ответа
Как помочь мужу после инсульта?
Татьяна, 50 лет, женский пол
16 июня 2023 г. в 16:49
Здравствуйте! У моего мужа две недели назад случился инсульт. Ему 58 лет. Он ходит, разговаривает, кушает. Но у него серьезные проблемы с мышлением и...
3 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Курск
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7105 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Курск
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2241 ответ
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Курск
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут