Какие есть способы восстановиться после пункции ганглия? — вопрос №327645

Попробуйте физиотерапию, массаж и упражнения на растяжку для укрепления мышц и улучшения гибкости. Также стоит обсудить возможное использование противовоспалительных препаратов с вашим врачом.

В вашем случае, учитывая, что прошло 4 месяца после операции и возникает боль при нагрузке, необходимо выполнить комплексный подход к восстановлению. Помимо уже предложенных физиотерапии, массажа и упражнений на растяжку, важно также рассмотреть применение методов мануальной терапии. Мануальная терапия может помочь в улучшении подвижности суставов и снятии мышечного напряжения вокруг области операции. Также стоит обратить внимание на коррекцию движений и техники выполнения действий с рукой, чтобы избежать ненужных нагрузок на оперированную зону. Возможно, вам стоит рассмотреть программу лечебной физкультуры, подобранную индивидуально у специалиста. Кроме того, применение тепловых процедур, таких как парафинотерапия или тепловые компрессы, может помочь в снижении боли и улучшении кровообращения в области сустава. Наконец, убедитесь, что вы не перенапрягаете руку; умение правильно распределять нагрузки также играет важную роль в процессе выздоровления.