Какая доза витамина Д нужна при его дефиците? — вопрос №1119312

При дефиците витамина Д, особенно с такими низкими уровнями, как 10.6 нг/мл, рекомендуется начать с более высоких дозировок, чтобы быстро восполнить его уровень в организме. Обычно, в таких случаях, врачи назначают как минимум 2000-5000 МЕ витамина Д3 (холекальциферол) в день. Однако, в зависимости от степени дефицита, некоторые специалисты могут назначить ещё более высокие дозы, вплоть до 10 000 МЕ в день, кратковременно для нормализации уровня витамина в крови. После достижения нормальных показателей, доза может быть уменьшена до поддерживающей, обычно 1000-2000 МЕ в день. Рекомендуется контролировать уровень витамина Д в крови через 2-3 месяца после начала приема добавок и, при необходимости, корректировать дозу. Важно помнить, что витамин Д лучше усваивается при приеме с пищей, содержащей жиры. С учетом болей в суставах, желательно обсудить это с вашим врачом для подбора индивидуального варианта лечения, включая возможно дополнительную терапию.

Учитывая ваш уровень витамина Д, который составляет 10.6 нг/мл, действительно необходимо рассмотреть возможность назначения более высоких доз для его быстрого восполнения. Обычно в таких случаях дозировка витамина Д3 может варьироваться от 2000 до 5000 МЕ в день. Однако в Вашем случае, с учетом возможного серьезного дефицита, возможно, стоит рассмотреть применение более высоких доз, вплоть до 10 000 МЕ в день, кратковременно, но это необходимо делать под контролем специалиста. Важно также следовать рекомендациям по регулярному мониторингу уровня витамина Д в крови спустя 2-3 месяца после начала приема добавок, чтобы при необходимости корректировать дозировку. Кроме того, учитывая ваши суставные боли, стоит обратить внимание на возможность добавления омега-3 жирных кислот в ваш рацион, так как они могут помочь уменьшить воспаление в организме. Параллельно с приемом витамина Д и омега-3, обсудите с вашим врачом также возможность применения других терапевтических мероприятий для снятия болей в суставах.