Как защитить почки от простуды? — вопрос №108904

Чтобы избежать проблем с почками и придатками, старайтесь одеваться по погоде, избегайте переохлаждения и одевайте теплую одежду в холодное время года. Также полезно укреплять иммунитет с помощью правильного питания и физической активности.

Помимо рекомендаций вашего коллеги, важно также учитывать регулярное обследование здоровья почек, особенно если вы испытываете дискомфорт или изменения в мочеиспускании. Кроме того, старайтесь пить достаточно жидкости, особенно воды, чтобы поддерживать нормальную работу почек. Избегайте чрезмерного потребления алкоголя и кофеина, так как они могут ухудшить состояние почек. Регулярные занятия спортом помогут поддерживать общий тонус организма и повысить устойчивость к инфекциям. Также подумайте о возможности добавления в свой рацион пищи, богатой антиоксидантами, такие как ягоды, орехи и зеленые овощи, которые способствуют поддержанию здоровья почек. Наконец, если у вас есть хронические заболевания, такие как диабет или гипертония, обязательно следите за их контролем.