Как защитить печень после антибиотиков и алкоголя? — вопрос №589892

Рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, употреблять больше овощей и фруктов, а также рассмотреть прием препаратов, содержащих расторопшу, но лучше проконсультироваться с врачом по поводу выбора БАДов.

Для защиты печени после курса антибиотиков и употребления алкоголя важно учитывать несколько аспектов. Начните с восстановления здоровья печени через оптимизацию питания. Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами, такими как ягоды, зелень и орехи, а также источники клетчатки, включая цельные злака и бобовые. Кроме расторопши, которую вы уже упоминали, рассмотрите добавление куркумина, который обладает противовоспалительными свойствами и может поддерживать функцию печени. Также полезными могут быть экстракты артишока и корень одуванчика. Хорошей практикой является регулярное потребление воды, что поможет организму выводить токсины. Не забывайте о важности физической активности: умеренные физические нагрузки способствуют циркуляции крови и улучшению обмена веществ, что также положительно сказывается на печени. Перед началом приема любых БАДов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эффективная защита печени – это комплексный подход, основанный на здоровом образе жизни.