Вопрос закрыт

Как закрепить выздоровление после простуды? — вопрос №127294

Аноним, мужской пол
16 июля 2017 г. в 15:57
Здравствуйте, мне 24 года. Позавчера начались симптомы простуды: насморк, боль в горле и температура, которая была 37,6 днем и 38,1 ночью, но я не сбивал. На следующий день температура нормализовалась до 36,6, боль в горле прошла, я выделял много желтоватых слизи из носа и горла, делал промывания ромашкой. Насморк остался, иногда кашляю, голова слегка болит, есть чувство неясности. Я чувствую, что иду на поправку, но хотел бы узнать, как закрепить результат выздоровления. Пока что пью только витамины.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно продолжать следить за своим состоянием и не торопиться с возвращением к обычной активности. Повышенная усталость и чувство неясности могут сигнализировать о необходимости дополнительного отдыха. Включите в свой рацион больше продуктов, содержащих пробиотики, таких как йогурты, чтобы поддержать микрофлору кишки и укрепить иммунитет. Обратите внимание на прогулки на свежем воздухе — дыхательная гимнастика может помочь улучшить вентиляцию легких и ускорить восстановление дыхательной функции. Если симптомы сохраняются или усиливаются, следует обратиться к врачу за более детальной консультацией.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для закрепления выздоровления после простуды важно соблюдать несколько рекомендаций. Во-первых, продолжайте пить достаточно жидкости — это может быть вода, чай, компоты или травяные настои, что поможет оставаться гидратированным и способствует выведению токсинов из организма. Во-вторых, уделите внимание полноценному питанию. Потребляйте богатые витаминами и минералами продукты, такие как фрукты, овощи, нежирные белки и злаки. Это поддержит ваш иммунитет и поможет организму восстановиться. Теплые овощные супы или бульоны могут оказаться особенно полезными. Также, несмотря на проходящие симптомы, старайтесь избегать переохлаждения и обеспечьте достаточную теплоту в помещении. Физическая активность в пределах разумного также будет полезна. Легкие прогулки на свежем воздухе помогут улучшить самочувствие и восстановить силы. Однако важно не перенагружать себя и исключить интенсивные физические нагрузки в период восстановления. Также, обращайте внимание на режим сна и отдыха. Хороший ночной сон способствует регенерации клеток и укреплению иммунитета. При необходимости, можно продолжать принимать витамины, но важно делать это под контролем врача, чтобы избежать превышения рекомендуемых доз. Если симптомы, такие как кашель, насморк или головная боль, сохраняются или ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Не забывайте, что реакция организма на простуду у каждого индивидуальна, поэтому важно прислушиваться к своему состоянию.

Похожие вопросы
Что означает низкие лейкоциты и малокровие?
Аноним, 32 года, женский пол
23 мая 2022 г. в 13:54
Здравствуйте. У меня неделя назад начались легкие симптомы ОРВИ, которые быстро прошли, но затем появились боли в кишечнике и другие симптомы. Я...
2 ответа
Каковы признаки простуды без температуры?
Аноним, женский пол
17 марта 2019 г. в 23:11
Здравствуйте. У меня сильно болит, и я испытываю следующие симптомы: насморк, который течет ручьем, отеки вокруг глаз, горло покрыто слизью,...
2 ответа
Почему простуда повторяется так часто?
Аноним, женский пол
22 апреля 2020 г. в 19:01
Уже во второй раз за месяц вся семья заболела простудой. Сначала вроде бы стало лучше, но снова появились боли в горле и насморк. Что это может...
2 ответа
Что делать, если пропустили таблетку кагоцела у ребёнка?
Аноним, 26 лет, женский пол
09 июня 2023 г. в 17:25
Здравствуйте. Мы даём своему 4-летнему ребёнку кагоцел, но на второй день лечения пропустили одну таблетку. Как нам поступить и продолжить лечение?
2 ответа
Почему у меня часто болит горло?
Аноним, 23 года, женский пол
30 марта 2020 г. в 00:29
Добрый вечер. У меня часто болит горло, особенно в холодное время года. В детстве я сталкивалась с гноем, но сейчас у меня просто першение, иногда...
2 ответа
Как избавиться от хронической простуды?
Аноним, 29 лет, женский пол
16 июля 2022 г. в 23:05
Здравствуйте! У меня уже два года не проходит простуда. Началось все с чихания и заложенности носа, и теперь я постоянно страдаю от соплей и боли в...
2 ответа
Как простуда повлияет на беременность?
Аноним
09 февраля 2023 г. в 18:49
У меня есть опасения по поводу последствий болезни во время беременности. Я заболела простудой, у меня была температура 37,8, кашель, и я принимала...
2 ответа
Как укрепить иммунитет у внучки?
Аноним
07 марта 2022 г. в 21:15
Внучка постоянно болеет: у нее частые ангины и простуды. Она уже не ходит в садик, а когда приходит, в итоге снова болеет. Помогите понять, как лечить...
2 ответа
Почему моя температура все еще 37,3°C после простуды?
Юлия, 26 лет, женский пол
15 мая 2023 г. в 20:22
Здравствуйте,я простудилась и вроде бы симптомы ушли ,а температура 37,3 уже две недели и она не сбивается ,я измеряла ее круглосуточно утром она 37...
2 ответа
Можно ли использовать Виферон на ранних сроках беременности?
Ольга, 23 года, женский пол
21 октября 2021 г. в 02:31
Здравствуйте, у меня сейчас по подсчётам 5 неделя (если считать с первого дня последних месячных). Только завтра встану на учёт по беременности, но...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12215 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5497 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4665 ответов
Ответим за 28 минут