Поликистоз яичников может действительно затруднять зачатие, но есть множество методов, которые могут помочь вам увеличить шансы на беременность. Прежде всего, вам следует рассмотреть возможность прекращения приема таблеток Ярина, так как они могут ограничивать овуляцию. Важно обсудить это с вашим гинекологом, который сможет предложить вам альтернативные варианты контрацепции и оценить дальше вашу репродуктивную систему. Также стоит провести обследование, чтобы точно понять состояние ваших яичников и уровень гормонов, так как это поможет определить, какие шаги можно предпринять в вашем случае. Снижение веса может быть крайне важным, если у вас есть избыточная масса тела. Это часто помогает не только улучшить гормональный фон, но и восстановить регулярный менструальный цикл. Работая с врачом или диетологом, вы сможете выработать здоровый план питания. Есть медикаментозные препараты, такие как кломифен цитрат, которые могут помочь стимулировать овуляцию. Ваш врач сможет порекомендовать, как именно их использовать в зависимости от вашего конкретного случая. Физическая активность, ежедневные упражнения и поддержание активного образа жизни также важны, так как они помогают улучшить общее состояние здоровья и гормональный баланс. Кроме того, стоит задуматься о консультации с репродуктологом, который оценит вашу ситуацию и предложит индивидуализированные методы лечения, включая ВРТ, если потребуется. Психоэмоциональное состояние также играть может важную роль, поэтому не забывайте следить за своим эмоциональным здоровьем и, возможно, добавить элементы релаксации и стресса. Важно действовать незамедлительно и поддерживать регулярный контакт со своим лечащим врачом, который сможет на базе вашего здоровья и анамнеза предложить наиболее эффективные шаги для достижения вашей цели.