Как вылечить угревую кожу и улучшить состояние ногтей? — вопрос №82556

Для решения проблем с угревой кожей и состоянием ногтей важно комплексное подход. Начну с акне. Необходимо обратиться к дерматологу, который сможет подобрать необходимое лечение, возможно, вам подойдут препараты на основе ретиноидов или антибиотиков. Обратите внимание на правильный уход за кожей: используйте деликатные очищающие средства, не забывайте про увлажнение и защиту от солнца. Пилинги и процедуры на основе альфа- и бета-гидроксидов могут помочь выровнять текстуру кожи и уменьшить проявления акне. Также стоит обратить внимание на своё питание – избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, включите больше овощей и фруктов. Что касается состояния ногтей, рекомендуется использовать укрепляющие средства, содержащие кератин и витамины, такие как биотин. Питательные масла для кутикулы помогут предотвратить ломкость и слоение. Также важно обеспечить баланс витаминов и минералов в вашем рационе. Возможно, стоит дополнительно проконсультироваться с гастроэнтерологом или эндокринологом, чтобы исключить внутренние проблемы. Параллельно вы можете рассмотреть возможность приема комплексных витаминов для красоты ногтей и кожи. Регулярный маникюр и избегание механических повреждений также будут способствовать их улучшению. Весь этот комплекс мероприятий может заметно улучшить как состояние кожи, так и ногтей со временем.

Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом для назначения специфического лечения акне, возможно, вам подойдут процедуры лазерной терапии или микродермабразии для улучшения состояния кожи и устранения ямок. Также хорошими результатами может дать поддержка при помощи косметолога, который подберёт подходящие ухаживающие средства. Для ногтей стоит обратить внимание не только на укрепляющие средства, но и на регулярное питание с акцентом на белки и омега-3 жирные кислоты, что поможет укрепить ногти изнутри. Важно также пить достаточно воды и избегать стресса, так как он может ухудшать состояние кожи и ногтей.