Как ускорить восстановление после перелома 5 плюсневой кости? — вопрос №555374

Перелом 5 плюсневой кости обычно заживает в течение 4-6 недель, при условии правильной фиксации и соблюдения ограничений в нагрузке. После снятия гипса возможны отёк, покраснение и болезненность, связанные с восстановлением кровообращения и мышечной активности. Для ускорения восстановления необходимо постепенно увеличивать нагрузку на ногу, продолжать делать ванночки с морской солью, можно применять холодный компресс для уменьшения отёка, обеспечить покой и приподнятое положение ноги. Полезны мягкие массажи и упражнения на разминку стопы после консультации с врачом или физиотерапевтом. Физиотерапия, включая УВЧ или магнитотерапию, может быть назначена врачом для улучшения кровообращения и уменьшения воспаления. Если боль и отёк сохраняются или усиливаются, необходимо повторно обратиться к врачу для исключения осложнений.

В вашем случае после снятия гипса может проявляться отёк и покраснение из-за продолжительной иммобилизации, нарушения венозного и лимфатического оттока. Важно обеспечить ноге покой, приподнятое положение для уменьшения припухлости и избегать длительного стояния или ходьбы до улучшения состояния. Рекомендую постепенное увеличение нагрузки на стопу, начиная с щадящих упражнений, разработанных физиотерапевтом. Физиопроцедуры, такие как УВЧ или магнитотерапия, действительно могут ускорить восстановление и снизить воспаление, они не должны игнорироваться. Кроме ванночек с морской солью, полезны лимфодренажный массаж, направленный на уменьшение отёка. При сохранении болезненности и отёка лучше пройти повторное обследование у ортопеда, чтобы исключить осложнения, такие как хроническое воспаление или нарушение кровообращения. Важно не спешить с активной нагрузкой, чтобы не спровоцировать повторную травму.