Как вылечить боли в спине? — вопрос №99246

Для лечения болей в спине и протрузии диска рекомендую обратиться к неврологу или ортопеду. Возможно, вам понадобятся физиотерапевтические процедуры, лечебная гимнастика и медикаментозное лечение. Следует также работать над укреплением мышечного корсета. Не забывайте регулярно делать перерывы при физической активности и беречь спину.

Боли в спине могут значительно ухудшать качество жизни, особенно в вашем случае с протрузией диска и изменением высоты межпозвоночных дисков. Исходя из предоставленной информации, стоит учитывать не только медикаментозное лечение и физическую терапию, но и более комплексный подход. Рекомендую вам рассмотреть варианты, такие как аккупунктура и мануальная терапия, которые могут помочь облегчить боли и улучшить функциональность позвоночника. Также стоит провести курсы массажа для снятия напряжения в мышцах. Ваша физическая активность должна включать нежные, но регулярные упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета и растяжку. Занятия йогой или пилатесом могут быть полезны, однако важно выполнять упражнения под наблюдением специалиста, чтобы избежать ухудшения состояния. Не забывайте о важности регулярных перерывов во время физической активности и правильной осанки. Важно также обсудить возможность получения консультации у врача-реабилитолога, который поможет вам разработать индивидуальную программу лечения, учитывающую специфику вашей работы и цели по прохождению медицинской комиссии.