Как ввести прикорм при аллергии и ограничениях в питании? — вопрос №1309589

Для начала прикорма вашему сыну выбирайте продукты без коровьего белка, такие как овощи, фрукты и злаки. Пошагово вводите каждый новый продукт, внимательно следя за реакцией. Вам стоит избегать жирной пищи и блюд, содержащих много холестерина, учитывая вашу диету. Приготовление универсальных блюд для всей семьи, например, на основе овощей, будет хорошим решением. Советуйте с педиатром для детального плана прикорма.

Начать прикорм при аллергии и ограничениях в питании нужно с осторожностью, но это вполне возможно. Хорошо, что вы планируете самоприкорм, это способствует развитию самостоятельности у ребенка. Начните с овощей и фруктов, которые характерны для вашей местности и сезона. Отличные варианты – сладкий картофель, брокколи, кабачки, морковь, яблоки и груши. После того как ваш сын попробует один вид продукта, ждите 3-5 дней, прежде чем вводить следующий, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции. Старайтесь готовить блюда так, чтобы они были безопасны для обеих ваших диет. Например, придерживайтесь методов запекания, варки на пару или тушения без добавления масла, что будет полезно и вам, и малышу. Вы также можете экспериментировать с консистенцией пищи, чтобы упростить процесс, например, делая пюре из приготовленных овощей. Добавьте в своего рациона продукты, богатые жирами, которые безопасны для вашего здоровья, такие как авокадо или оливковое масло, чтобы обеспечить необходимую энергию и питательные вещества. Следите за тем, чтобы ваши блюда не содержали опасных для сына ингредиентов, и обязательно консультируйтесь с педиатром для разработки персонализированного плана прикорма. И помните о том, что ваше наблюдение за реакцией малыша на новые продукты является важной частью этого процесса. Наблюдайте за его самочувствием, чтобы вовремя реагировать на изменения. Удачи в этом увлекательном этапе жизни вашего ребенка.