Как восстановиться после артроскопии коленного сустава? — вопрос №1353534

Важно следовать указаниям врача, выполнять физиотерапевтические упражнения и массаж. Постепенно увеличивайте нагрузку, не забывайте про регулярные занятия ЛФК и избегайте резких движений. Если боль сохраняется, стоит сообщить об этом врачу.

После артроскопии коленного сустава восстановление может занять время, и важно подходить к этому процессу комплексно. Помимо выполнения физиотерапевтических упражнений и массажа, рекомендую акцентировать внимание на укреплении мышц, особенно той ноги, которая подвергалась операции. Упражнения, которые вы можете выполнять, должны быть с низкой нагрузкой, чтобы предотвратить обострение боли, такие как вертикальные наклоны, сгибания и разгибания ноги в положении лёжа. Обратите внимание на правильное питание, богатое белками и витаминами, чтобы поддерживать процессы восстановления. Также стоит проводить мягкую гимнастику для улучшения подвижности сустава и кровообращения. Если боли во время упражнений продолжаются или усиливаются, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы избежать проблем в будущем. Регулярный контроль и следование плану реабилитации помогут восстановить функции ноги и вернуть уверенность в движениях.