Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как восстановить здоровье после стресса и бессонницы?

Вопрос закрыт

Как восстановить здоровье после стресса и бессонницы? — вопрос №827992

Аноним

12 января 2023 г. в 22:25

У меня возникли проблемы со сном после длительного стресса, и я страдала от головной боли, боли в челюсти и ощущений заложенности. Сейчас сон стал неглубоким, и я чувствую постоянную слабость и изменения в теле, такие как уменьшение груди и тонкость кожи на ладонях. Как мне восстановить здоровье?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы восстановить здоровье после стресса и бессонницы, сосредоточьтесь на регулярном режиме сна, включайте в рацион питательные продукты, занимайтесь физической активностью и ищите способы релаксации, такие как медитация или йога. Обратитесь к врачу для более детальной оценки состояния.

15 января 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Регулярный режим сна и мониторинг питания действительно важны, но также стоит обратить внимание на психологическое состояние. Работа с психологом может помочь разобраться с источниками стресса иить более эффективные стратегии управления им. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки, которые значительно могут улучшить ваше эмоциональное состояние и снизить уровень тревожности.

15 января 2023 г.

Аноним, 20 лет

07 декабря 2023 г. в 14:20

После панической атаки у меня начали болеть затылок и немного онемела рука. Это продолжается уже три дня. Я пережила сильный стресс, и у меня была...

2 ответа

Серьезные проблемы с самочувствием?

Аноним, 22 года, женский пол

30 июня 2023 г. в 22:12

У меня уже два месяца возникают проблемы с дыханием, иногда ощущение, что в горле что-то мешает. Я чувствую жжение и боль в горле и голове,...

2 ответа

Почему появляется сдавливание во лбу и тахикардия перед сном?

Аноним, 24 года, мужской пол

04 декабря 2024 г. в 12:23

У меня появляются чувства сдавливания в области лба и тахикардия, особенно перед сном. Эта проблема возникла три месяца назад и не дает мне нормально...

2 ответа

Что делать при частых головокружениях и болях?

Аноним, женский пол

25 декабря 2019 г. в 13:42

Здравствуйте, у меня часто кружится голова, бывают головные боли и бессонница. Ночью иногда ощущаю боль в сердце и тревогу. За последний месяц я...

2 ответа

Как справиться с болью после стресса?

Аноним, женский пол

08 ноября 2016 г. в 16:44

Здравствуйте! Мне 24 года, и я работаю на очень нервной работе уже два года. Из-за стресса у меня часто возникают головные боли, боли в животе, а...

2 ответа

Что происходит с моим самочувствием?

Аноним

09 мая 2020 г. в 16:31

Здравствуйте! Мне 29 лет, и после сильных потрясений в жизни у меня появились проблемы со здоровьем: слабость, бессонница, тревога и болевые ощущения...

2 ответа

Как справиться с головными болями и связанными симптомами?

Сергей, 52 года, мужской пол

19 марта 2023 г. в 19:59

Мне 52 года уже лет 8 мучают головные боли на изменение погоды:перед ветра ,перепады температуры... Это странные головные боли. Боль может идти от...

1 ответ

Что может вызывать боли и судороги после нервного расстройства?

Анжелика, 37 лет, женский пол

17 марта 2023 г. в 15:57

Здравствуйте! У меня был нервное расстройство, вызванное стрессами разного характера. Теперь постоянно болит голова, бессонница, судороги в левой...

3 ответа

Как справиться с головными болями и бессонницей при гормональном сбое?

Лора, 23 года, женский пол

22 октября 2022 г. в 21:54

Частые головные боли и бессонница. Гормональный сбой.

3 ответа

Как справиться с частыми симптомами ВСД?

Ника, 18 лет, женский пол

07 августа 2022 г. в 17:09

Здравствуйте! Меня зовут Ника, мне 18. Я всегда очень часто болела (головные боли, всякие ЛОР-заболевания и ТД). Последнее время заметила, чо из-за...

1 ответ

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа