Как восстановить уровень гемоглобина и железа? — вопрос №1379377

Для восстановления уровня гемоглобина и железа в вашем случае важно учесть несколько аспектов. Прежде всего, необходимо оценить источники железа, которые вы получаете из пищи. Поскольку вы вегетарианка, стоит акцентировать внимание на продуктах, богатых железом, таких как бобовые, зелёные листовые овощи (шпинат, брокколи), орехи и семена, а также цельнозерновые продукты. Важно также употреблять витамин С, который способствует лучшему усвоению железа из растительных источников. Кроме того, будет полезно проконсультироваться с диетологом для разработки индивидуального рациона, включающего все необходимые макро- и микроэлементы. Возможны и рекомендации по добавлению дополнительного железа в виде пищевых добавок, но это следует обсудить с врачом. Если ранее использованные препараты не помогли, возможно, вам стоит попробовать другие формы железа или комбинированные препараты. Также важно следить за состоянием других витаминов и минералов, которые могут содействовать синтезу гемоглобина — например, витаминов группы В (особенно В12 и фолиевой кислоты). Если вы не получаете достаточного количества этих витаминов из пищи, возможно, стоит продолжить их принимать в виде добавок. Не забывайте о регулярных анализах крови, чтобы отслеживать ваше состояние и корректировать лечение в зависимости от динамики. В некоторых случаях может потребоваться дополнительное обследование для выявления причин анемии, особенно если низкие показатели сохраняются длительное время. Загляните к вашему врачу для оценки результатов лечения и возможного изменения терапевтической схемы.

Рекомендую провести более углублённое обследование для выявления возможных причин устойчивой анемии, таких как недостаток витаминов или других микроэлементов. Также стоит пересмотреть ваш рацион и его разнообразие. Обратите внимание на добавление в него ферментированных продуктов, которые могут улучшить усвоение питательных веществ. Важно исключить возможность скрытых кровопотерь, и если лечение не приносит результата, врач может рассмотреть вариант назначения парантеральных форм железа. Систематический контроль уровня гемоглобина и железа поможет корректировать вашу терапию и улучшить состояние.