Изменения в сексуальном влечении после родов — это распространенная проблема, и важно понимать, что вы не одиноки в своих переживаниях. Как уже было отмечено, гормональные изменения, происходящие в послеродовом периоде и в течение грудного вскармливания, могут существенно повлиять на ваше влечение и уровень чувствительности. Однако есть и другие факторы, которые могут усугублять ваше состояние — как физические, так и эмоциональные. Попробуйте сосредоточиться на укреплении эмоциональной связи с партнером. Это может включать в себя регулярные разговоры о своих чувствах, совместные занятия, которые приносят радость, или просто больше времени, проведенного наедине друг с другом. Постарайтесь создать обстановку, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и расслабленно. Физически, если дискомфорт и боль во время секса продолжаются, стоит обратиться к гинекологу. Возможно, вам могут помочь специальные смазки или препараты, которые могут облегчить физическую сторону секса. Также существуют техники релаксации и упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые могут улучшить вашу чувствительность и снизить дискомфорт. Вводите небольшие шаги в интимную жизнь, например, начните с непринужденных прикосновений, массажа или поцелуев, не ожидая немедленного полного восстановления влечения. Важно быть терпеливой к своим чувствам и не ставить себе жесткие рамки, когда и как ваша сексуальная жизнь должна восстановиться. Если такие меры не дают результата и вы продолжаете ощущать дискомфорт и нежелание, стоит проконсультироваться со специалистом психотерапевтом или сексологом, которые смогут помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложат индивидуализированный подход к вашей ситуации.
Санкт-Петербург
Личный кабинет 
