Почему у меня отекшее лицо по утрам? — вопрос №1145802

Стоит иметь в виду, что отечность лица по утрам может быть обусловлена не только состоянием почек, но и рядом других причин. К ним могут относиться гормональные изменения, уровень стресса, недостаток сна или даже аллергические реакции. Также важно учитывать, как вы спите: поза во время сна и использование подушек могут влиять на отеки. Если вы спите на спине и ваша голова ниже уровня тела, это может способствовать их образованию. С учетом того, что УЗИ почек показало незначительные изменения, возможно, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Включите в привычный рацион продукты, богатые витаминами и минералами, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и искусственных добавок. Регулярные физические нагрузки улучшат циркуляцию крови и лимфы, что также поможет уменьшить отечность. Если отеки не исчезают, рекомендую вести дневник, в котором будете отмечать, что едите, пьете и как вы себя чувствуете каждый день. Это может помочь выявить триггеры, способствующие отекам. И обязательно сообщите о возникновении отеков вашему врачу, даже если это вызывает трудности. Возможно, есть необходимость в более углубленном обследовании, чтобы исключить другие возможные заболевания.

Отек лица по утрам может быть связан с различными факторами, включая функции почек, уровень жидкости в организме или даже диету. Ваши результаты УЗИ и анализов показывают, что почки в порядке, однако незначительное количество солей может указывать на нарушение обмена веществ или потребление определенных продуктов. Чтобы нормализовать работу почек, рекомендуется следить за потреблением соли, увеличить количество жидкости, особенно чистой воды, и включить в рацион больше свежих овощей и фруктов. Также полезны физические нагрузки и полноценный отдых. Если отеки сохраняются или усиливаются, стоит обратиться к врачу-специалисту для дальнейшего обследования.