Как восстановить работу кишечника при хроническом запоре? — вопрос №624282

Для восстановления нормальной работы кишечника необходимо рассмотреть комплексный подход. Помимо консультации с гастроэнтерологом для разработки индивидуального плана лечения, важно найти альтернативные методы борьбы с хроническим запором. Обычно рекомендуется увеличить потребление клетчатки, так как она способствует улучшению перистальтики. Включите в рацион больше свежих овощей, фруктов, грубых хлебобулочных изделий и злаков. Кроме того, особое внимание следует уделить режиму питья — увеличение суточного объема воды может значительно помочь. Физическая активность также играет ключевую роль. Регулярные прогулки и специальные гимнастические упражнения для живота могут улучшить работу кишечника. Не стоит забывать и о возможном использовании пробиотиков, которые способствуют восстановлению нормальной микрофлоры. Если запоры сохраняются, можно обсудить с врачом возможность применения других, менее зависимых от времени средств, таких как макрогол или лактулоза, которые имеют более мягкий эффект. В некоторых случаях может быть полезна терапия, направленная на релаксацию, такая как йога или медитация, чтобы уменьшить стресс, который также может способствовать нарушениям кишечной функции.

Рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом для разработки индивидуального плана лечения. В дополнение к корректировке рациона стоит обратить внимание на физическую активность и режим питья. Возможно, потребуется использовать пробиотики или другие медикаменты для улучшения функции кишечника.