Вопрос закрыт

Как восстановить понимание в отношениях? — вопрос №547805

Аноним
15 октября 2021 г. в 12:21
Здравствуйте! У меня возникли трудности в общении с мужем. Мы были очень близки, но после рождения сына и других жизненных обстоятельств стало сложно. Муж избегает разговоров, а я стараюсь наладить общение. Что мне делать, чтобы восстановить связь?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Создание безопасной и открытой среды для общения между вами и вашим мужем — это действительно важный шаг. Попробуйте также внедрить регулярные ритуалы общения, такие как вечерние разговоры о прошедшем дне или планирование выходных. Это поможет вам обоим привыкнуть к тому, что вы можете делиться своими мыслями и чувствами без страха быть осужденными. Важно не забывать о том, что смена ролей после рождения ребенка может вызвать стресс и тревожность у обоих партнеров. Уделяйте время не только разговору, но и активным совместным занятиям, которые вызывают положительные эмоции — будь то прогулка, занятия спортом или совместное хобби. Во время общения старайтесь задавать открытые вопросы, чтобы партнер чувствовал себя вовлеченным и важным для вас. Если у вас не получится восстановить взаимопонимание самостоятельно, не стоит бояться обратиться к совместному консультированию с психологом, который может предложить различные инструменты и техники для улучшения вашего общения и устранения непонимания.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Вам стоит начать с создания комфортной и безопасной атмосферы для общения. Попробуйте выбрать время, когда оба находятся в спокойном настроении, чтобы поговорить о своих чувствах и переживаниях. Используйте "я-сообщения" для выражения своих мыслей, например, "Я чувствую себя одинокой, когда мы не говорим". Это поможет избежать обвинений и снизить защитную реакцию партнёра. Кроме того, важно учитывать, что после рождения ребенка происходит много изменений, и это может повлиять на ощущения обоих партнеров. Постарайтесь обсуждать не только проблемы, но и положительные моменты, которые были у вас в отношениях. Напоминайте друг другу о том, что вы цените и любите друг друга. Другой важный шаг - это совместное времяпрепровождение. Постарайтесь находить маленькие моменты для общения, даже если это всего лишь чашка чая после того, как ребенок уснул. Также можно организовать прогулку вдвоем или назначить "день свиданий", когда вы будете только вдвоем без ребенка. Если вы почувствуете, что вам сложно наладить общение самостоятельно, возможно стоит рассмотреть возможность обращения к семейному психологу. Профессионал может помочь вам разобраться в ваших чувствах и найти пути для восстановления понимания и близости в отношениях.

Похожие вопросы
Как сохранить семью в ситуации постоянных конфликтов?
Аноним, 38 лет, женский пол
08 декабря 2023 г. в 18:35
Здравствуйте, у меня постоянные ссоры в семье и я не знаю, как их разрешить. Мы с мужем в браке 10 лет, есть дочь, и последние 7-8 лет мы часто...
2 ответа
Как справиться с напряжением после ссор в семье?
Аноним, 38 лет, женский пол
25 ноября 2024 г. в 16:30
У меня в браке с мужем возникли проблемы с общением после ссор. Он молчит и игнорирует меня, что вызывает у меня чувство одиночества и опасения за...
2 ответа
Как справиться с семейными проблемами?
Аноним
08 августа 2021 г. в 13:58
Здравствуйте! Мне 27 лет, у меня есть муж и двое детей. У мужа проблемы с работой, он агрессивен и это приводит к постоянным ссорам. Я устала от...
2 ответа
Почему мой муж постоянно уходит из дома?
Аноним
19 июля 2019 г. в 19:11
Добрый день! У меня проблема: мой муж часто уходит из дома на несколько дней из-за мелких конфликтов, которые возникают на пустом месте. Он считает,...
2 ответа
Почему бабушка и дедушка так себя ведут?
Аноним
17 января 2020 г. в 23:54
Здравствуйте. У меня сложные отношения с бабушкой и дедушкой, которые начали с того, как моя мать развелась и вернулась к ним. С тех пор они постоянно...
2 ответа
Как справиться с семейными конфликтами?
Аноним
12 января 2023 г. в 18:25
Здравствуйте, у меня сложные отношения с родителями, особенно с отчимом, который контролирует мою жизнь и часто обвиняет меня. Я уже устала от...
2 ответа
Как справиться с давлением свекрови?
Аноним
21 января 2017 г. в 00:38
У меня сложилась непростая ситуация с свекровью и ее дочерью. Я не доверяю девочке, чтобы она нянчила мою маленькую дочь, но свекровь заставляет это...
2 ответа
Как справиться с конфликтом со свекровью?
Аноним
06 мая 2023 г. в 12:50
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы в отношениях со свекровью. Она часто оскорбляет и унижает меня, особенно после того, как я попросила...
2 ответа
Как наладить отношения после ссоры?
Аноним
21 ноября 2020 г. в 22:03
Я поссорилась с мужем. Он накричал и обругал меня, и сейчас молчит, ожидая, что я первая сделаю шаг к примирению. Как мне лучше поступить в этой...
2 ответа
Почему я чувствую ненависть к дочери моего партнера?
Аноним
14 декабря 2018 г. в 13:52
Я испытываю неприязнь к пятилетней дочери моего молодого человека от его предыдущего брака. Я понимаю, что он её любит, но каждый раз, когда он идёт...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут