Восстановление отношений с дочерью после развода – это непростая задача, требующая терпения и понимания. Прежде всего, постарайтесь признать чувства вашей дочери, даже если они могут показаться вам преувеличенными или неразумными. Она может испытывать гнев, страх и грусть по поводу изменений в вашей жизни, и важно дать ей понять, что эти чувства нормальны и имеют значение. Попробуйте создать пространство для общения. Вы можете написать ей письмо, в котором выразите свое желание наладить отношения и расскажете о своих чувствах. Подчеркните, что вы всё еще любите её и что её счастье для вас очень важно. Поставьте акцент на том, что несмотря на развод, вы хотите оставаться частью её жизни. При общении старайтесь использовать «я-сообщения», например: "Я чувствую, что между нами есть расстояние, и мне очень важно понять, что происходит с тобой". Это поможет избежать обвинений и сделает разговор более открытым. Постарайтесь быть внимательной к её потребностям. Возможно, ей нужно время, чтобы прийти в себя. Не торопите события; дайте ей понять, что вы готовы ждать и не будете на неё давить. Если она не готова общаться, можете периодически отправлять ей сообщения или записки с напоминанием, что вы рядом. Также полезно показать, что вы продолжаете заботиться о себе и свою жизнь вне отношений с её отцом. Это может дать дочери понять, что ваши переживания не сводятся к тому, что вы ищете замену в лице нового партнера. Если ситуация не улучшается, возможно, стоит рассмотреть возможность семейной терапии, чтобы помочь вам обоим лучше понять друг друга и проработать возникающие чувства. Профессионал поможет создать безопасную обстановку для общения и устранит напряжение, которое может мешать восстановлению ваших отношений. Помните, восстановление доверия требует времени и усилий, но ваша любовь и желание быть рядом с дочерью – это уже большой шаг к улучшению ваших отношений.
Санкт-Петербург
Личный кабинет 
Спроси врача
