Вопрос закрыт

Как восстановить ногу после перелома пятки? — вопрос №814688

Аноним
24 декабря 2022 г. в 01:20
Мужчина 31 года сломал пятку с небольшим смещением. Он пробыл в гипсе 3 месяца, гипс сняли месяц назад, но он все еще не может обойтись без костылей. Как ему восстановить ногу?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Восстановление после перелома пятки – это многоэтапный процесс, требующий времени и соблюдения рекомендаций. Поскольку вы находились в гипсе на протяжении трех месяцев, мышцы и связки вокруг лодыжки могли ослабнуть, и важно уделить внимание реабилитации, чтобы вернуть ногу к нормальному функционированию. Физиотерапия: Рекомендуется обратиться к физиотерапевту, который разработает индивидуальную программу восстановления. Эта программа может включать упражнения на растяжку, укрепление и улучшение подвижности суставов. Упражнения на восстановление: На начальных этапах реабилитации можно начать с простых движений, как например, сгибание и разгибание стопы, вид

Медицинский консультант
5.0
Травматолог
Стаж 10 лет

Процесс восстановления после перелома пятки требует терпения и системного подхода. Поскольку гипс был снят только месяц назад, вам важно постепенно возвращать функции ноги, сохраняя при этом осторожность. Физиотерапия: Как и упоминалось ранее, работа с физиотерапевтом критически важна. Он поможет разработать программу, соответствующую вашему прогрессу. Это также может включать в себя использование ультразвуковой терапии или электрической стимуляции для облегчения боли и улучшения кровообращения. Упражнения на восстановление: Включение движений для активного растягивания и укрепления мышц ног: это может быть подъем на носки, плавные круговые движения стопой. Начинайте с легких и постепенно увеличивайте интенсивность. Баланс и координация: Используйте упражнения для тренировки баланса, такие как стояние на одной ноге или использование балансировочной доски. Это поможет вернуть уверенность в ноге и улучшить ее функциональность. Степенная нагрузка: Постепенно увеличивайте вес, который вы несете на ногу. Используйте костыли лишь как поддержку, а не для полной опоры. Старайтесь переключаться на использование веса ноги по мере улучшения. Поддерживающая обувь: Ношение специальной обуви или стелек может помочь смягчить нагрузку на пятку и правильно распределить вес по стопе. Эмоциональная поддержка: Не забывайте о психоэмоциональном состоянии. Перелом может быть стрессовым событием, и работа с психологом или участие в группах поддержки может помочь справиться с переживаниями.

Похожие вопросы
Сколько времени нужно для восстановления после перелома двух бедер?
Аноним, женский пол
01 ноября 2016 г. в 19:01
Мне сделали операцию на правом бедре, поставили штифт, а на левом – пластину после перелома двух бедер. Сколько времени займет восстановление?
2 ответа
Можно ли снять гипс через 3 недели после операции?
Аноним
31 мая 2019 г. в 20:09
Здравствуйте, у моего мужа был перелом локтевого отростка, после чего ему наложили гипс, сделали операцию и снова наложили гипс. Прошло 3 недели после...
2 ответа
Почему не срастается перелом плюсневой кости?
Аноним
03 апреля 2020 г. в 15:53
У моей мамы уже более четырех месяцев не срастается перелом пятой плюсневой кости. Перелом произошел в начале ноября, и последние снимки показывают...
2 ответа
Когда можно гулять после перелома лобковой кости?
Гузель, 16 лет, женский пол
25 сентября 2024 г. в 10:51
Перелом лобковой кости, перелом был 2 месяца назад, зажил ли он, и как скоро можно будет гулять выходить?
2 ответа
Каковы перспективы после перелома?
Хадиятов Арслан Булатович, 20 лет, мужской пол
26 мая 2023 г. в 10:26
Сломал 20 аперля, сегодня уже 26 мая. Что можете сказать по фото? Так то уже хожу, но хромаю немного, что делать ? И буду ли я хромать в дальнейшем?
2 ответа
Что делать с кривым пальцем после снятия гипса?
Даша, 21 год, женский пол
05 сентября 2022 г. в 15:39
Здравствуйте,месяц назад был сломан палец ,наложили гипс ,сняла гипс,палец кривой ,что теперь делать
2 ответа
Что делать, если перелом лодыжки не срастается?
Стелла, 44 года, женский пол
29 августа 2022 г. в 19:33
17 июля получена травма лодыжки, сделан рентген.снимок и наложен гипс. 25 августа ещё один снимок сделан. Перелом не срастается. Что в этом случае...
2 ответа
Когда можно начинать наступать на травмированную ногу?
Елена, 64 года, женский пол
01 мая 2022 г. в 14:53
Добрый день! У мамы был чрезвертельный перелом шейки бедра, лежала на вытяжении 6 недель, 2 недели разработка(передвигается с ходунками без опоры на...
2 ответа
Каковы варианты лечения после повторного перелома бедренной кости?
Алекандр, 65 лет, мужской пол
18 марта 2022 г. в 00:28
Добрый вечер. Мой отец (65 лет) упал с мотобуксировщика, в результате чего получил перелом диафиза правой бедренной кости со смещением отломков. Ему...
2 ответа
Как проходит восстановление после тяжелой травмы?
Виктория, 36 лет, женский пол
19 ноября 2021 г. в 20:41
Авария была летом 22 августа до сих пор не хожу. Перелом таза, ног, ребра, лобка, в правое бедро вставлена спица МОС. Снимки сделаны 12 ноября...
2 ответа
Травматологи онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 109 отзывов о враче на нашем сайте.
    4556 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Леонтьев Марк Анатольевич - Москва
    Леонтьев Марк Анатольевич
    Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
    Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    917 ответов
Ответим за 28 минут