Как восстановить микрофлору кишечника после антибиотиков? — вопрос №1514348

Продолжайте прием пробиотиков, таких как ПробиоЛог Форте, чтобы поддержать рост полезных бактерий. Включайте в рацион продукты, содержащие пребиотики — это пища, способствующая размножению полезных микроорганизмов, например, кефир, йогурт без сахара, квашеная капуста, бананы, лук, чеснок, спаржа и артишоки. Избегайте тяжелой, жирной и сильно обработанной пищи, чтобы не раздражать кишечник. Увеличьте потребление жидкости, чтобы улучшить пищеварение и выведение токсинов. Обратите внимание на регулярность и качество сна, а также на снижение стресса — это важно для восстановления микрофлоры. Кроме гастроэнтеролога, можно проконсультироваться с диетологом, который поможет составить индивидуальный план питания для восстановления кишечной флоры. Если симптомы сохраняются или усугубляются, рекомендуется повторно посетить гастроэнтеролога — возможно, потребуется дополнительное обследование или корректировка лечения.

Для восстановления микрофлоры кишечника рекомендуется продолжить прием пробиотиков, включить в рацион продукты с пребиотиками, например, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Избегайте тяжелой и жирной пищи, употребляйте достаточное количество жидкости. При сохранении симптомов дискомфорта следует обратиться к гастроэнтерологу для корректировки терапии.