Как восстановить менструальный цикл без гормонов? — вопрос №978327

Для восстановления менструального цикла без гормональной терапии рекомендуется обратить внимание на образ жизни: правильное питание, регулярная физическая активность и управление стрессом могут помочь. Также стоит рассмотреть возможность консультации с врачом для подбора индивидуальных мероприятий.

Восстановление менструального цикла без гормональной терапии может быть осуществлено с помощью комплексного подхода. Помимо правильного питания, регулярной физической активности и управления стрессом, важно учесть следующие аспекты. Во-первых, следите за своим весом; как недостаток, так и избыток веса могут влиять на цикл. Во-вторых, обратите внимание на режим сна; недостаток сна или его нерегулярность могут негативно сказаться на гормональном фоне. В-третьих, фитотерапия, например, употребление средств на основе шалфея, может помочь в регулировании цикла. Также стоит рассмотреть возможность дополнительных обследований для выявления других возможных причин дисфункции менструального цикла. Консультация с гинекологом-эндокринологом может дать более четкое представление о вашу ситуацию и помочь подобрать индивидуальные рекомендации.