Как восстановить либидо при приеме КОК? — вопрос №1020630

Снижение либидо при приеме комбинированных оральных контрацептивов (КОК) — довольно распространенная проблема, и её могут вызывать как сам препарат, так и различные физиологические и психологические факторы. В первую очередь рекомендуется обсудить вашу ситуацию с врачом, который назначил вам КОК, чтобы исключить возможные медицинские причины снижения либидо. Вот несколько шагов, которые могут помочь восстановить сексуальное влечение: Коррекция лечения: Возможно, ваш врач предложит поменять КОК на другой препарат с более благоприятным профилем побочных эффектов. Некоторые гормональные контрацептивы могут менее негативно влиять на либидо. Здоровый образ жизни: Обратите внимание на питание, физическую активность и уровень стресса. Упражнения и здоровая диета могут значительно улучшить общее самочувствие и, как следствие, повысить либидо. Психологическое состояние: Попробуйте проанализировать, нет ли других причин, не связанных с приемом препарата, которые могут влиять на ваше желание, таких как стресс, усталость, проблемы в отношениях или психологические трудности. В некоторых случаях полезно обратиться к психотерапевту. Сексуальная активность: Попробуйте не привязываться к результату и просто наслаждаться временем, проведенным с партнером. Иногда игнорирование давления на себя может помочь восстановить интерес. Добавление романтики: Создайте романтическую атмосферу в отношениях — это может помочь оживить чувства и поднять настроение. Приниженное либидо может быть временным состоянием, и улучшение может потребовать времени. Однако важно помнить, что у каждого человека своя индивидуальная реакция на лекарства, и что именно вам поможет — может выяснить только врач, основываясь на вашем здравоохранении и личных особенностях.

Прием комбинированных оральных контрацептивов может действительно влиять на либидо, и важно рассмотреть все аспекты вашей ситуации. Прежде всего, стоит прежде всего обратиться к вашему лечащему врачу для обсуждения изменений в вашем состоянии. Он может предложить вам альтернативные методы лечения или изменить дозировку вашего препарата. Кроме того, вот несколько дополнительных рекомендаций, которые могут помочь вам восстановить сексуальное влечение: Постепенное уменьшение стресса: Обратите внимание на источники стресса в вашей жизни и постарайтесь создать гармоничную атмосферу. Практика медитации, йоги или релаксации может быть полезной. Участие партнера: Обсуждение ваших переживаний с партнером может помочь укрепить эмоциональную связь и придасть смелость в открытых разговорах о ваших желаниях и потребностях. Работайте вместе над созданием комфортной романтической обстановки. Проверка здоровья: Если вы спросили у врача о медицинских причинах, стоит также рассмотреть возможность проведения анализов для исключения заболеваний, которые могут влиять на либидо, таких как гормональные нарушения или недостаток витаминов. Изменение питания: Обратите внимание на свою диету — некоторые продукты, такие как орехи, шоколад или фрукты, могут способствовать улучшению либидо. Пробиотики и антиоксиданты тоже могут улучшить общее самочувствие. Сексуальная терапия: Если вы чувствуете, что проблема имеет психологический компонент, работа с сексологом или психотерапевтом может дать вам ценные идеи и стратегии для улучшения вашей сексуальной жизни. Временные перерывы: В некоторых случаях небольшой перерыв в использовании гормональных препаратов под контролем врача может помочь восстановить прежние ощущения. Помните, что важно быть терпеливой, поскольку такие изменения могут требовать времени, и ваша индивидуальная реакция на медикаменты может сильно отличаться от других женщин.