Как восстановить либидо и справиться с лишним весом? — вопрос №620552

Понимаю ваши переживания, и ваши ощущения вполне естественны после таких стрессовых и эмоционально сложных событий, как аборты. Во-первых, важно понимать, что снижение либидо может быть следствием как физического, так и психологического состояния. После аборта может потребоваться время, чтобы восстановить гормональный баланс и эмоциональное состояние. Рекомендую вам обратиться к гинекологу, который сможет оценить ваше здоровье и отказаться от возможных физиологических причин, оказывающих влияние на либидо. Что касается лишнего веса, тут также важно учитывать, что стресс и изменения в гормональном фоне могут способствовать набору массы. Полезно будет проконсультироваться с эндокринологом или диетологом, чтобы понять, насколько ваши гормоны и обмен веществ соответствуют норме и какую диету стоит придерживаться для коррекции веса. Придерживайтесь режима. Рекомендации по здоровому питанию и физической активности могут значительно помочь в восстановлении веса и улучшении самочувствия. Начните с небольших изменений в рационе — увеличьте потребление фруктов, овощей и белков. Не забывайте о важности психоэмоционального здоровья. Возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы проработать эмоции, связанные с абортами. Партнерская поддержка также играет немалую роль, поэтому открыто обсуждайте с вашим партнером свои чувства и переживания. Сочетание всех этих подходов поможет вам восстановить либидо и справиться с лишним весом. Важно проявлять терпение к себе и своему организму в процессе восстановления.

Ситуация, с которой вы столкнулись, действительно может быть сложной, но комплексный подход поможет решить обе проблемы. Первым шагом стоит посетить гинеколога для оценки вашего состояния после абортов и проверки гормонального фона, так как это может быть связано со снижением либидо. Также рекомендуется консультация диетолога, который поможет адаптировать рацион с учетом ваших потребностей. Психолог или психотерапевт может оказать помощь в проработке эмоциональных аспектов, что тоже положительно скажется на вашем либидо и общем самочувствии. Поддержка вашего партнера и совместные занятия спортом могут стать хорошим мотиватором для восстановления.