Вопрос закрыт

Как восстановить интимную жизнь после разрыва? — вопрос №450576

Аноним, 27 лет, женский пол
18 ноября 2020 г. в 17:34
Как мне наладить интимные отношения с партнером после того, как мы расстались и снова сошлись, если у нас не было секса в течение длительного времени?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Важно помнить, что восстановление интимной жизни после разрыва и воссоединения — это процесс, который требует времени и терпения. Начните с того, чтобы сосредоточиться на создании безопасной и поддерживающей обстановки для общения с вашим партнером. При этом можно также учесть некоторые дополнительные подходы: Психологическая готовность. Прежде чем перейти к интимной жизни, полезно проработать внутренние чувства и переживания. Откройте замороженные эмоции, чтобы понять, что вас обоих беспокоило в прошлом. Иногда полезно проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы разобраться в своих эмоциях. Творческий подход. Используйте различные способы близости для укрепления связи. Это может быть совместная готовка ужина, просмотр фильмов, занятия спортом или даже участие в совместных хобби. Это поможет наладить доверие. Физическая активность. Общая физическая активность, будь то занятия спортом или простые прогулки, может создать условия для природного выделения эндорфинов, что положительно скажется на вашем взаимопонимании и расслаблении. Займитесь расслаблением. Попробуйте практики релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса и повысить уровень комфорта. Это создаст дополнительные возможности для установления близости. Согласие и уважение. На каждом этапе процесса важно уважать чувства друг друга и давать время на адаптацию. Если один из вас не готов к физической близости, не торопите события. Постепенно изучайте границы и предпочтения друг друга. Совместные эксперименты. Обсуждайте и пробуйте новые виды близости, которые могут обогатить ваши отношения. Это может быть изменение обстановки, новые тактильные ощущения или даже исследование новых форм интимных взаимодействий. Общение о боли и страхах. Не бойтесь обсуждать прошлые травмы и страхи, связанные с разрывом. Это может помочь устранить недопонимания и залечить старые раны. Каждый шаг должен быть основан на любви, уважении и понимании. Только так можно добиться гармонии в восстанавливающихся отношениях.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Восстановление интимной жизни после разрыва — это процесс, который требует терпения и взаимопонимания. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам и вашему партнеру наладить интимные отношения после паузы: Открытое общение. Начните с разговора о ваших чувствах и ожиданиях. Выясните, что каждый из вас хочет от отношений и как вы относитесь к сексуальной жизни. Откровенность поможет устранить барьеры и поможет вам понять друг друга. Эмоциональная подготовка. Очень важно восстановить эмоциональную связь. Проведите время вместе, занимайтесь совместными интересами, открывайте друг друга заново. Это поможет вам почувствовать себя более комфортно. Постепенность. Не стоит сразу ждать, что все вернётся на круги своя. Начните с простых действий — объятий, ласк, поцелуев. Постепенный подход поможет вам обоим адаптироваться к новой динамике отношений. Создание комфортной атмосферы. Убедитесь, что у вас есть время и пространство для интимной близости. Удалите отвлекающие факторы и создайте обстановку, способствующую расслаблению и близости. Слушайте друг друга. Убедитесь, что вы оба готовы идти дальше. Важна обратная связь: делитесь своими ощущениями и адаптируйтесь к потребностям партнера. Не торопитесь. Не ставьте давления на себя или партнера в плане секса. Иногда важно просто побыть вместе, нежиться, прежде чем переходить к сексуальному контакту. Изучение новых границ. Возможно, стоит попробовать что-то новое или обсудить, что изменилось в ваших предпочтениях и предпочтениях вашего партнера в сексуальной жизни. Восстановление интимной жизни может занять время, но взаимное уважение и желание понять друг друга — ключ к успеху в данном процессе.

Похожие вопросы
Как улучшить сексуальную жизнь, если партнер смотрит порно?
Аноним
30 ноября 2018 г. в 17:08
Здравствуйте. Мы с парнем вместе два года, и у нас секс бывает 2-3 раза в неделю, а иногда и реже. Я из-за этого стала проявлять инициативу реже, так...
2 ответа
Стоит ли переживать о порно предпочтениях мужа?
Аноним
09 мая 2016 г. в 14:14
Я обнаружила, что мой муж часто смотрит порно с лесбиянками, и это меня сильно расстраивает. Мы вместе уже 2 года, и наши интимные отношения стали...
2 ответа
Как восстановить баланс в интимной жизни?
Аноним
02 декабря 2020 г. в 18:36
Здравствуйте! У меня возникла ситуация в интимной жизни с мужем. Он предпочитает быть пассивным, что стало причиной конфликта между нами. Ранее я...
2 ответа
Как разнообразить интимную жизнь?
Аноним
08 июня 2017 г. в 18:06
Здравствуйте! У меня с мужем возникла проблема с сексом. Мы знакомы 2 года, из которых год в браке. Муж сказал, что у нас редкий секс и он...
2 ответа
Как найти общий язык в интимных отношениях?
Аноним
14 августа 2017 г. в 12:20
Здравствуйте, я девушка 24 лет. У меня есть вопрос о том, как наладить интимную жизнь с парнем, у которого совершенно другой подход к сексу. Ранее у...
2 ответа
Секс втроем: стоит ли пробовать?
Аноним
16 июля 2019 г. в 17:10
Здравствуйте, у нас с молодым человеком возник вопрос о сексе втроем. Мы встречаемся уже год и любим друг друга, но беспокоимся, может ли это...
2 ответа
Почему изменилось отношение партнёра из-за переписки?
Аноним
30 сентября 2021 г. в 16:51
Мне 27 лет, и мой парень нашел старую переписку, где я обсуждала сексуальные фантазии с другим человеком. Это никак не проявлялось в реальной жизни, и...
2 ответа
Почему муж интересуется порно и как улучшить наши интимные отношения?
Аноним
02 января 2016 г. в 12:35
Здравствуйте! Мне 32 года, моему мужу 38. В нашей жизни произошли изменения: он стал часто посещать порно сайты, и это меня беспокоит. Я пыталась...
2 ответа
Почему муж предпочитает мастурбацию сексу?
Аноним, 28 лет, женский пол
30 октября 2022 г. в 16:57
Здравствуйте, у меня такая ситуация: мой муж мастурбирует и смотрит порно, я к этому нормально отношусь, но обиделась, когда он это сделал, будучи...
2 ответа
Как вернуть доверие и интерес в сексуальной жизни?
Аноним, 23 года, женский пол
03 июля 2018 г. в 21:17
Здравствуйте. Мы с мужем вместе два года, и в последние полгода наша сексуальная жизнь сильно изменилась. Раньше у нас было много секса, и он приносил...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Пермь
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Пермь
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Пермь
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут