Как восстановить гормональный фон самостоятельно? — вопрос №1038262

Повышенные показатели гормонов действительно могут указывать на серьёзные отклонения, и к самостоятельному лечению стоит подходить осторожно. Изменения в диете, режиме дня и физической активности могут помочь, но их недостаточно для полноценного восстановления гормонального фона. Рекомендуется обратиться к специалисту для оценки состояния и назначения необходимых исследований.

Состояние, которое вы описываете, действительно является серьезным, и самостоятельно восстановить гормональный фон, основываясь только на диете и активности, будет недостаточно. Ненормированный график мог оказать влияние на ваше здоровье, и важно понимать, что гормональные нарушения требуют комплексного подхода. Кроме того, учитывая ваши опасения относительно медикаментов, возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы лечения, такие как консультации с эндокринологом, а также психотерапия и методы управления стрессом, которые могут положительно сказаться на восстановлении гормонального баланса.