Как восстановить гормональный баланс после ОК? — вопрос №101769

После отмены оральных контрацептивов важно уделять внимание поддержанию гормонального баланса и общему состоянию организма. Для начала стоит обсудить с вашим врачом индивидуальные рекомендации, поскольку мастопатия предполагает осторожный подход к гормональным препаратам. Восстановление баланса может занять от трех до шести месяцев, но это зависит от индивидуальных особенностей организма. В это время рекомендуется следовать здоровому режиму питания: избегайте быстрых углеводов и добавьте больше овощей, фруктов, белка и полезных жиров. Также, регулярные физические нагрузки помогут улучшить обмен веществ и справиться с лишним весом. Упражнения, такие как йога или пилатес, могут помочь в снижении стресса и улучшении общего состояния. Если вы продолжаете испытывать трудности с контролем веса и голода, возможно, стоит рассмотреть консультацию диетолога. Повторный прием оральных контрацептивов следует обсуждать индивидуально, особенно с учетом вашей мастопатии, и, возможно, рассмотреть альтернативные методы контрацепции, если это необходимо.

Восстановление гормонального баланса после приема оральных контрацептивов может занять несколько месяцев. Важно следить за питанием, заниматься физической активностью и избегать стресса. Повторный прием ОК стоит обсуждать с врачом, учитывая вашу мастопатию. Лучше всего получить индивидуальную консультацию для выбора подходящей стратегии восстановления.