Как восстановить флору после анализа Фемофлор 16? — вопрос №713228

Обратите внимание, что восстановление флоры требует комплексного подхода. Хорошо, что вы уже начали с пробиотиков и режима правильного питания. Стоит также рассмотреть добавление в рацион продуктов, богатых пребиотиками, таких как чеснок, лук, бананы, овсянка и целиаки. Это поможет улучшить пищеварение и поддержать рост полезной микрофлоры. Употребление ферментированных продуктов, таких как йогурты и квашеная капуста, также может оказать положительное влияние. Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше общее состояние и снизить уровень стресса, который, как вы и упомянули, нужно избегать. Проверьте также, нет ли у вас или у вашего партнёра инфекций, которые могут способствовать дисбалансу флоры. Если состояние не улучшится, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом для назначения более точного лечения.

Для восстановления флоры рекомендую обратить внимание на пробиотики и соблюдать режим правильного питания, богатого витаминами и микроэлементами. Также важно избегать стресса и следить за гигиеной. Если симптомы сохраняются, обратитесь к гинекологу для более детального обследования.