Как восстановить эрекцию после частой мастурбации? — вопрос №65591

Частая мастурбация и регулярный просмотр порнографии действительно могут негативно влиять на ваши способности возбуждаться в реальных интимных отношениях. Это связано с тем, что мозг привыкает к определенным сигналам и стимулам, которые предлагает порнография, и может осложняться снижением чувствительности к физическим ощущениям. Чтобы восстановить нормальную функцию эрекции, рекомендуется следовать нескольким советам: Сокращение мастурбации: Постарайтесь уменьшить частоту мастурбации. Это позволит вашему организму 'перезагрузить' систему и восстановить нормальные реакции на природные сексуальные стимулы. Пауза от порнографии: Рекомендуется на время исключить просмотр порнографии. Это поможет вашему мозгу адаптироваться к естественным сексуальным стимулам. Физическая активность: Регулярные физические упражнения способствуют повышению уровня тестостерона и улучшению кровообращения, что может положительно сказаться на эрекции. Здоровое питание: Сбалансированная диета с высоким содержанием витаминов и минералов может благоприятно повлиять на половую функцию. Психологическая поддержка: Очень часто такие проблемы связаны с психологическими аспектами. Рекомендую обратиться к психологу или сексологу, который сможет помочь вам разобраться в своих чувствах и дать рекомендации по улучшению сексуальной жизни. Терпение: Восстановление может занять несколько недель или даже месяцев. Все индивидуально, поэтому важно проявить терпение и не торопиться. Если после нескольких недель изменений улучшения не произойдут, нет ничего страшного, если вы обратитесь к специалисту за дополнительной помощью и поддержкой.

Да, привычка к частой мастурбации и просмотр порнографии могут влиять на вашу способность возбуждаться в реальных отношениях. Рекомендуется дать время своему организму на восстановление, сократив частоту мастурбации и уменьшив потребление порнографии. Обычно это занимает несколько недель, но индивидуально для каждого. Если проблема не решится, стоит обратиться к специалисту.