Как вести себя в сложной семейной ситуации? — вопрос №809671

При столкновении с такой ситуацией стоит обратить внимание на свои эмоциональные и физические границы. Полезно проанализировать, что именно вы чувствуете: это может быть обида, страх, гнев или даже чувство вины. Скажите себе, что ваши эмоции имеют право на существование. Важно задать себе несколько вопросов: хотите ли вы продолжать отношения, есть ли у вас возможность строить новую жизнь без него? Чётко определите свои границы, чтобы понять, что вы готовы терпеть, а что для вас неприемлемо. Кроме того, позаботьтесь о себе: найдите время для расслабления, займитесь хобби для укрепления эмоционального состояния, общайтесь с близкими, которые могут поддержать вас. Если возможно, рассмотрите варианты консультаций у психолога или психотерапевта - это может помочь вам честно разобраться в своих чувствах и выработать стратегию поведения в будущем. Не бойтесь принимать решения в пользу себя и детей, ведь это ваше право.

В такой ситуации важно прежде всего позаботиться о себе и своих детях. Определите, чего вы хотите и какие у вас есть границы. Обратитесь за поддержкой к близким или психологу, чтобы разобраться в своих чувствах и найти путь вперед.