Как вернуть желание к сексу и избавиться от боли? — вопрос №44455

Необходимо обратиться к врачу для более глубокого обследования, возможно, потребуется консультация сексолога и психотерапевта. Регулярные занятия с партнёром, учёба о любви и интимности могут помочь улучшить ситуацию. Также стоит рассмотреть возможность использования смазывающих средств и техник релаксации, чтобы уменьшить дискомфорт. Обсуждение своих чувств и потребностей с партнёром тоже очень важно.

Для начала стоит обратить внимание на то, что изменения в сексуальном желании и дискомфорт во время полового акта после беременности и родов — это довольно распространённое явление. Чувство боли может быть связано с различными факторами, такими как гормональные изменения, физические травмы во время родов или психоэмоциональное состояние. Рекомендуется продолжить консультации с гинекологом, чтобы исключить все возможные медицинские причины. Кроме того, специализированные упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна, могут помочь улучшить вашу ситуацию. Возможно, будет полезно заняться йогой или пилатесом. Сексолог или психотерапевт может помочь вам разобраться с психологическими аспектами потери желания и чувства отвращения. Важно обсудить с вашим партнёром ваши переживания и потребности, чтобы создать атмосферу доверия и поддержки. Открытое общение может помочь вам обоим почувствовать себя более комфортно и уверенно. Кроме того, используйте смазывающие средства, если вы ощущаете сухость, это может уменьшить дискомфорт. Рассмотрите возможность совместного изучения техник массажа или других бондирующих упражнений, которые могут помочь восстановить интимность и близость без давления от полового акта. Постепенное восстановление близкости может вернуть вам желание и уверенность. Наконец, регулярные занятия спортом, которые улучшают общее самочувствие и повышают уровень эндорфинов, также могут сыграть положительную роль в вашей ситуации.