Как вернуть здоровые ногти? — вопрос №76048

Рекомендуется пересмотреть рацион питания, добавив в него продукты, богатые витаминами и минералами, такими как кальций и биотин. Также уделяйте внимание увлажнению и защите ногтей, а при необходимости проконсультируйтесь с дерматологом для назначения дополнительных исследований или лечения.

Проблемы с ногтями могут быть следствием различных факторов, включая нехватку питательных веществ, стресс, неправильный уход или даже заболевания. Для начала важно понять причину ухудшения состояния ваших ногтей. Помимо пересмотра рациона питания, который вы уже получили в предыдущем совете, стоит обратить внимание на следующие важные аспекты. Во-первых, избегайте воздействия химических веществ, таких как ацетон и другие растворители, которые могут усугубить состояние ногтей. Используйте перчатки при выполнении домашних работ и старайтесь ограничить использование гелевых и акриловых покрытий. Во-вторых, постарайтесь дополнительно укрепить ногти с помощью специальных укрепляющих лаков, которые содержат полезные компоненты, такие как кератин и витамины, помимо кальция и биотина. Также важно уделять внимание уходу за кутикулой. Регулярное ее увлажнение и легкий массаж могут улучшить циркуляцию крови в области ногтей, что также положительно скажется на их здоровье. Если состояние ногтей не улучшается в течение нескольких недель или есть другие симптомы (например, изменение цвета или формы ногтей), настоятельно стоит обратиться к дерматологу или врачу-дерматовенерологу для более детального обследования. Это позволит исключить возможные заболевания или инфекционные процессы. Наконец, учитывайте, что стресс тоже может оказывать негативное влияние на состояние кожи и ногтей, поэтому попробуйте внедрить методы релаксации в вашу повседневную жизнь.