Вопрос закрыт

Как вернуть влечение к сексу? — вопрос №1251435

Аноним
31 июля 2024 г. в 13:45
Здравствуйте! Я девушка 21 года, в отношениях 2 года, но у меня нет влечения к сексу, испытываю дискомфорт и боль. Как я могу вернуть желание и научиться получать удовольствие?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Вернуть влечение к сексу и научиться получать удовольствие – это задача, требующая комплексного подхода. Важно начать с анализа различных аспектов вашей жизни и здоровья, которые могут влиять на ваше сексуальное желание. Эмоциональная стабильность: Начните с работы над своим эмоциональным состоянием. Понимание своих чувств и эмоций — это первый шаг. Возможно, вам стоит записаться на занятия по медитации или йоге, которые могут помочь избавиться от стресса и улучшить общее самочувствие. Создание доверительных отношений: Откровенные беседы с партнером о ваших переживаниях и желаниях могут способствовать созданию более близких и доверительных отношений. Возможно, стоит попробовать различные виды взаимодействия, такие как романтические вечера или совместные занятия хобби, что может укрепить вашу связь. Физическое здоровье: Не забывайте о регулярных осмотрах у врача. Обратите внимание на возможные физические причины снижения влечения, такие как гормональный дисбаланс или проблемы со здоровьем. Проверьте, не влияют ли какие-либо лекарства на ваше либидо. Образ жизни: Подумайте о внесении изменений в образ жизни — занимайтесь спортом, следите за питанием и соблюдайте режим сна. Всё это может позитивно сказаться на вашем здоровье и, как следствие, на сексуальном влечении. Сексуальное образование: Вам может оказаться полезным изучать темы, связанные с сексуальностью и интимной близостью. Чтение книг или участие в семинарах по сексуальному здоровью может повысить осведомленность и уверенность в себе. Профессиональная помощь: Не стесняйтесь обратиться к сексологу или психологу, которые помогут проработать возникшие проблемы, научат методам расслабления и освоению новых способов получения удовольствия. Возможно, стоит рассмотреть участие в терапевтических группах, где вы сможете обмениваться опытом с другими и находить поддержку. Помните, что этот процесс требует времени и терпения. Не бойтесь обращаться за помощью, это важный шаг на пути к восстановлению вашего сексуального влечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Отсутствие влечения к сексу и возникновение дискомфорта или боли в интимной сфере могут быть вызваны различными факторами. Прежде всего, важно понимать, что такие переживания могут возникать как в результате психологических, так и физических причин. Вам стоит обратить внимание на следующие моменты: Эмоциональное состояние: Проверьте, есть ли у вас стресс, тревога или депрессия, которые могут влиять на ваше либидо. Психоэмоциональное состояние играет важную роль в сексуальном влечении. Отношения: Взаимоотношения с партнером также могут оказывать влияние. Откровенный разговор с ним о ваших чувствах и потребностях может помочь вам сблизиться и восстановить сексуальное влечение. Физическая сторона: Обратите внимание на свое физическое здоровье. Некоторые медицинские состояния или прием лекарств могут приводить к снижению либидо. Рекомендуется проконсультироваться с врачом для исключения заболеваний и определения возможных причин. Образ жизни: Здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность, сбалансированное питание и достаточное количество сна, может положительно сказаться на вашем общем самочувствии и, в частности, на сексуальном влечении. Сексуальное образование: Возможно, вам поможет изучение сексуальности и техники наслаждения, что может повысить вашу уверенность и помочь вернуть интерес к интимной жизни. Психотерапия: Рассмотрите возможность обращения к сексологу или психологу, который может помочь вам проработать возникшие проблемы, улучшить восприятие своей сексуальности и удовлетворения. Важно знать, что отсутствие желания не является отклонением и ситуацию можно изменить с помощью комплексного подхода. Не бойтесь обращаться за помощью, это первый шаг к улучшению качества вашей жизни.

Похожие вопросы
Как справиться с разным сексуальным темпераментом в отношениях?
Аноним, 22 года, женский пол
30 сентября 2022 г. в 01:17
Здравствуйте, у меня вопрос о различии в сексуальном темпераменте с моим партнером. Я хочу секса 2-3 раза в неделю, а он предпочитает раз в неделю или...
2 ответа
Как говорить о своей сексуальной неопытности?
Аноним
14 марта 2022 г. в 15:55
Как мне признаться молодому человеку в том, что у меня мало опыта в сексе? Я боюсь, что это оттолкнёт его, и не знаю, как и когда лучше это сказать.
2 ответа
Почему я не могу испытать оргазм?
Аноним
21 апреля 2018 г. в 11:05
Здравствуйте, у меня 19 лет, у меня есть маленький сын, и я замужем два года. Я не могу испытать оргазм, включая клиторальный. Муж постоянно...
2 ответа
Почему у девушки нет оргазма и как это исправить?
Аноним, 35 лет, мужской пол
13 июля 2019 г. в 19:06
У моей девушки, несмотря на достаточное количество сексуального опыта и удовольствие от секса, не возникает оргазм во время наших ласк. Мы пробуем...
2 ответа
Почему не испытываю удовольствия от секса?
Аноним, 21 год, женский пол
14 марта 2023 г. в 11:03
Здравствуйте! У меня возникла проблема: я не испытываю удовольствия во время секса и никогда не достигала оргазма, ни вагинального, ни клиторного....
2 ответа
Как восстановить сексуальное желание?
Аноним
11 июля 2016 г. в 19:54
Здравствуйте! Я хочу понять, как мне наладить сексуальную жизнь с мужем. Раньше у меня было большое желание, но сейчас я категорически не хочу...
2 ответа
Почему я не возбуждаюсь во время первой попытки?
Аноним, 30 лет, женский пол
29 сентября 2020 г. в 21:03
Мне 30 лет, и я девственница. У меня была первая попытка заняться сексом, но я не смогла возбудиться, несмотря на приятную обстановку и нежное...
2 ответа
Почему я не могу достичь оргазма?
Аноним, 24 года, женский пол
19 ноября 2023 г. в 01:19
Здравствуйте. Мне 24 года, и я не могу достичь оргазма ни с одним партнером, хотя секс доставляет мне удовольствие. Мы с партнёром начали жить вместе,...
2 ответа
Почему у меня пропало желание к сексу после замужества?
Лана, 33 года, женский пол
26 мая 2021 г. в 22:37
После замужества перестала хотеть секс, в связи со стресовыми ситуациями(последнии 3,5 года работаю частным юристом, постоянные суды, выяснения...
1 ответ
Почему жена испытывает отвращение к сексу?
Руслан, 27 лет, мужской пол
09 сентября 2020 г. в 09:38
Мне 27, жене 42. В браке 1 год. Пол года назад у нее резко появилось отвращение к сексу. Не желает говорить и даже слышать об этом. Проблемой и...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут