Как вернуть уверенность в себе и адаптироваться в новом коллективе? — вопрос №924516

Попробуйте фокусироваться на своих сильных сторонах и маленьких достижениях. Общение с людьми требует времени и практики, не спешите с оценками. Участвуйте в групповых занятиях, это поможет завести знакомства. Постепенно ваше доверие вырастет, и страхи снизятся.

Важным шагом в возвращении уверенности станет понимание, что у всех есть свои сильные и слабые стороны. Сравнения с другими только усугубляют чувство неуверенности. Постарайтесь найти занятия, которые вам нравятся и в которых вы можете продемонстрировать свои навыки, будь то участие в клубах, спортивных мероприятиях или творческих группах. Обратитесь к ментору или старшим товарищам, чтобы обсудить ваши переживания и получить поддержку. Также полезно практиковать техники релаксации, чтобы уменьшить уровень тревожности перед общением.