Вопрос закрыт

Как вернуть либидо? — вопрос №1107758

Аноним, 31 год, женский пол
24 января 2024 г. в 16:39
Мне 31 год, рост 160 см, вес 50 кг. У меня уже больше полугода снизилось либидо. Сначала я не обращала на это внимания, но сейчас оно совсем пропало, и половое влечение практически отсутствует. В августе у меня была прерванная беременность, и с того времени либидо на нуле. Подскажите, как я могу вернуть его?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Снижение либидо может быть связано с различными факторами, и в вашем случае важно учитывать эмоциональные и гормональные изменения, вызванные прерванной беременностью. Во-первых, я рекомендую провести оценку вашего общего состояния здоровья. Важно исключить физические причины, такие как гормональные нарушения, уровень стресса, усталость или депрессию, что может значительно влиять на сексуальное влечение. Также стоит сделать анализ на уровень гормонов, включая тестостерон и эстроген, чтобы понять, нет ли у вас гормонального дисбаланса. Во-вторых, попробуйте оценить свою эмоциональную сферу. Часто психологическое состояние может влиять на либидо. Если вы испытываете стресс, чувство грусти или тревоги, стоит рассмотреть возможность беседы с психологом или психотерапевтом. В-третьих, обратите внимание на ваш образ жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный сон могут помочь улучшить общее самочувствие. Также постарайтесь уделять время для отдыха и расслабления. Не забывайте о важности интимной жизни и эмоциональной близости с партнером. Попробуйте найти новые источники удовольствия и наслаждения, которые помогут вам восстановить интерес к интимной жизни. Также полезно общаться с партнером и обсуждать свои чувства и переживания. Если после всех предпринимаемых вами шагов либидо не восстанавливается, я бы рекомендовала обратиться к врачу-сексологу или эндокринологу для более детального обследования и возможного назначения гормональной терапии или других методов лечения.

Медицинский консультант
5.0
Гинеколог
Стаж 10 лет

Причины снижения либидо могут быть комплексными и требовать внимательной оценки. Обратите внимание на несколько факторов, которые могут влиять на ваше состояние. Во-первых, если недавно у вас была прервана беременность, это может вызвать серьезные эмоциональные и гормональные изменения. Рассмотрите возможность работы с психотерапевтом или консультантом, который сможет поддержать вас в процессе эмоционального восстановления. Это может помочь не только в индивидуальных переживаниях, но и в улучшении отношений с партнером. Во-вторых, стоит обратить внимание на образ жизни. Регулярная физическая активность освобождает эндорфины - гормоны счастья, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально. Постарайтесь включить в свою повседневную жизнь занятия спортом или активности на свежем воздухе. Не забывайте о правильном питании и достаточном количестве сна. Некоторые продукты, такие как орехи, морепродукты и фрукты, могут помочь в поддержании гормонального баланса. Также важно избегать чрезмерного употребления алкоголя и никотина, которые могут ухудшить либидо. Стоит обратить внимание и на вашу интимную жизнь. Коммуникация с партнером может помочь вам обоим понять чувства друг друга и создать более близкую эмоциональную связь. Можно попробовать новые виды активности, которые могут возобновить интерес к интимной стороне отношений. Например, можно вместе исследовать свою сексуальность, пробовать добавить романтику, совместные расслабляющие вечера или даже массажи. Если после всех этих шагов вы не замечаете улучшений, возможно, потребуется более глубокое медицинское обследование. Консультация с эндокринологом поможет исключить гормональные нарушения, а визит к сексологу может дать необходимые рекомендации в сфере интимной жизни. Важно, чтобы вы искали поддержку и не стеснялись обращаться за помощью. Помните, что восстановление либидо может занять время, и это нормально. Будьте терпеливы к себе и своему телу в этом процессе.

Похожие вопросы
Почему пропало либидо и как это лечить?
Аноним, 36 лет, женский пол
14 августа 2022 г. в 19:20
Здравствуйте! У меня полностью пропало сексуальное влечение. Я не испытываю желания ни к своему мужу, ни к кому-либо другому. Это создает проблемы в...
2 ответа
Снижение либидо при похудении - в чем причина?
Аноним, 27 лет, женский пол
08 ноября 2024 г. в 14:02
Здравствуйте. У меня снизилось либидо во время похудения. Я всегда имела хорошее влечение, но сейчас, находясь на диете и теряя вес, заметила, что...
2 ответа
Почему организм не восстанавливается после аборта?
Аноним, 29 лет, женский пол
03 января 2024 г. в 00:20
Здравствуйте, у меня после аборта непрекращающиеся фолликулярные кисты, и я не понимаю, почему мой организм не восстанавливается. Врач сказал, что...
2 ответа
Почему снизилось либидо?
Аноним, 23 года, мужской пол
04 июля 2024 г. в 01:13
У девушки снизилось либидо после начала приема антидепрессантов. Она пьет гормоны по назначению врача, но не посоветовавшись с ним, начала принимать...
2 ответа
Как справиться с чрезмерным либидо?
Аноним
26 декабря 2024 г. в 19:15
Здравствуйте, у меня повышенное либидо, которое мешает мне в повседневной жизни. Я не могу контролировать свои мысли о сексе и часто смотрю порно....
2 ответа
Как снизить половое влечение у женщины?
Аноним
09 ноября 2016 г. в 11:24
Здравствуйте! Как можно снизить половое влечение у женщины? Мне 24 года, и у меня сложные отношения с мужем. Мы с ним вместе уже 2 года, у нас есть...
2 ответа
Какие препараты помогут снизить либидо?
Аноним
02 января 2018 г. в 15:20
Здравствуйте. Мне 34 года, я одинокая и живу с родителями. У меня есть высшее образование, но я инвалид 2 группы и не могу работать. Я долго...
2 ответа
Что делать при снижении либидо и отсутствии смазки?
Аноним
05 апреля 2017 г. в 13:50
У меня снизилось либидо, и я испытываю проблемы с отсутствием смазки во время близости с мужем. В наших отношениях всё хорошо, но я чувствую...
2 ответа
Почему нет сексуального желания?
Аноним, 20 лет, женский пол
13 января 2021 г. в 21:21
У меня низкое или полное отсутствие либидо. Я никогда не испытывала сексуального желания, ни к кому и не знаю, как это такое ощущается. У меня нет...
2 ответа
Какие гормоны проверить при отсутствии либидо?
Аноним, 19 лет, женский пол
12 апреля 2019 г. в 00:14
Здравствуйте. У меня никогда не было желания или влечения. Менструальный цикл в норме, болей нет. Перед тем как искать психологические причины, я...
2 ответа
Гинекологи онлайн
  • Гринблат Галина Борисовна - Москва
    Гринблат Галина Борисовна
    Гинеколог, Врач УЗИ
    Стаж 22 года, высшая категория
    Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    10409 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
  • Михеева София Владимировна - Москва
    Михеева София Владимировна
    Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
    Стаж 17 лет
    Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 34 отзыва о враче на нашем сайте.
    3453 ответа
Ответим за 28 минут